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靠運動維持身體健康的社會風氣盛行，越來越多中高齡族群加入肌力訓練的行列，但很少有能讓長輩們展現訓練成果的管道。練健康日前舉辦一 場對新手與長者友善、不分訓練年資都能參加的《聖誕老人硬舉大賽》，讓全台灣的長輩們齊聚一堂、秀出自己的力量。
物理治療師暨肌力訓練教練鄭宇劭表示，人類40歲後，每十年會流失8%的肌肉量，喪失肌肉會影響到人體的代謝、調節與行為能力。「肌少症」指的是人體因年紀增長導致肌肉流失的情形，肌力下降伴隨而來的是整體健康走下坡，增加走路不穩和跌倒的風險！藉由肌力訓練，不但能改善肌肉力量、肢體協調，更讓長者們生活有了其他重心與興趣。
今年參賽者多達221人參賽，遍及全台，60歲以上參賽者共26名、70歲以上長者共18名。70歲以上長者友善組，為了鼓勵長輩參賽，沒有特別分名次，目標只有自己，當中男性長輩們舉起100公斤者就超過4人，以70歲的謝世炤147.5公斤舉起長者中最高重量！最高齡90歲的凌周茶阿嬤，更帶著曾孫一起參賽，輕鬆舉起62.5公斤，比自身體重58公斤還重，7歲的曾孫許峻睿也舉起了47公斤。
練健康為推廣中高齡肌力訓練，因此希望藉《聖誕老人六角槓硬舉大賽》提供長者表演的舞台，也檢視自己的訓練成果，鼓勵自己也激勵他人，活動發起人黃元杰希望在這次賽事之後，能喚起大眾對於健康及肌力訓練的重視，一同為自己的健康把關，更獲得自在人生。
