【樂齡生活】 退休後的人生 健康也要加分

▲親近大自然走向戶外是樂齡族喜愛的休閒活動。(圖/睿傳媒資料室提供)

生活中心/綜合報導

退休之後的人生該如何規劃才是最好安排?一個變化不如預想計畫,40年次的邱伯歷經軍人、司機、警衛等職場生涯,已屆退休之齡的他,退休兩年後,一次的體檢之中赫然檢查出自己罹患攝護腺癌。這是位居國內男性排行第五名的疾病殺手,初期無感,容易轉移,為最常見泌尿道腫瘤,通常發病以50歲男性居多,若有家族遺傳史提早發病於40歲的可能性也有逐步上升的趨勢,不容忽視。

邱伯自2017年發病以來便開始接受住院檢查治療,從初期尋找病因到治療階段經過50多次的磁震造影檢查,一趟體檢耗費七、八個鐘頭,也逐漸消磨掉他臉上的笑容。曾經也發生連續三個月攝護腺PSA指數居高不下,高燒至39℃ 等現象,身體不適症狀陸續產生,抗癌路程一路艱辛,術後至今,除了注射抗癌針劑,服用醫師處方之外,仍維持定期攝護腺特異性抗原(PSA)檢查。

邱伯回憶發病時主治醫師與家人對他很關心,更開導他要樂觀面對病情,讓他心底湧起巨大信心成為精神上最大支撐力。

▲養生極品-目前很受歡迎的太素養生水系列。(圖/太素公司提供)

今年偶然在一次聚會中透過朋友分享一則養生水健康資訊,他抱持著一份希望,與老婆、朋友三人成行前往公司了解。據該公司產品部陳經理表示: 邱伯至公司諮詢商品時對於他們的解說就十分有興趣並想深入體驗,於是當天就把相關產品帶回家。

回家之後,邱伯每天維持醫師處方用藥並飲用宇宙元氣能量養生水作為日常身體保健,聆聽心靈音樂放鬆心情,加上適當的戶外運動等。經過近兩個月時間的調養,再次回到醫院作例行健檢,攝護腺PSA指數已恢復正常,並且至今也無復發跡象,身體健康呈好轉現象。

精神科醫師郭約瑟在病患的心理調適中一文中提到當病患堅信他不會因此而死,也往往會採取許多有利的治療態度與方式,並因而逃過了劫數。這就是所謂的「自我預言實現」的道理。

▲邱伯每天喝宇宙元氣能量養生水調整體質作為日常保健,看起來精氣神十足愈發年輕。(圖/睿傳媒攝影中心)

邱伯對生命的堅定意志力及對美好生活的憧憬這些也都是抗癌動力要素之一,邱伯打趣道他今年70歲,歷經抗癌路程,深深體會身體健康的重要性,現在閒暇時間他喜歡陪伴家人,幫忙照顧四個寶貝孫子或與朋友騎車去郊外吹吹風、曬曬太陽,飲食部分也有控制,減少動物性油脂攝取,作到均衡飲食,並且每天喝宇宙元氣能量養生水調整體質,作為保健,聆聽令人會心一笑(喜悅)的心靈歌曲讓心情保持愉快開朗,這就是屬於他此時輕鬆自在的日常養生之方。

邱伯道妻子小他整整十歲,但此時的邱伯看起來愈發的年輕,當被問到介不介意入鏡時,他撫了撫眉,形容自己有繡眉,所以看起來精氣神十足,應該十分上相,恢復健康之後的邱伯幽默一如往昔,臉上容光煥發,融入家人、朋友生活圈並活出了樂齡健康人生。

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如何預防攝護腺癌

攝護腺癌已晉升國人男性癌症中的隱藏殺手,近年來,隨著抽血攝護腺特異抗原(prostate-specific antigen, PSA)的檢查廣泛使用,局部攝護腺癌的比率也逐漸增加。建議有家族史的男性從40歲起,無家族史的男性從50歲起,應每年接受肛門指診及抽血檢查(PSA),再根據每人可能有攝護腺癌的比率,安排個人化的追蹤,及早發現及早接受專業泌尿科醫師的治療。(資料參考來源亞洲大學附屬醫院)