記者林嘉琪/台北報導 由臺北市中山區晴光美好社區發展協會主辦、臺北市政府環境保護局指導的「臺北市晴光美好惜食低碳愛地球環境教育研習會」於10月間成功舉辦，吸引社區民眾熱烈參與。本次活動共舉行三場次，以環保教育講座、環保小物DIY、晴光商圈歷史足跡導覽、以及二手市集等多元方式，向大眾傳遞環保與低碳生活的理念，每場次均有非常多臺北市民主動參與。 活動透過多元的形式，引導民眾在日常生活中實踐環保行動。參加者在DIY環保小物的製作過程中，親身體驗資源回收再利用的價值；二手市集更是展示了物品循環再利用的可能性，許多參加者在購物之餘，也深感物品二次生命的重要性。歷史足跡導覽則讓參加者重新認識晴光商圈，進一步理解在地文化與歷史的豐富內涵，並產生對本土歷史的珍惜之情。 活動結束後，參加者們紛紛表示，此次環保教育研習讓他們加深了對低碳生活的認識，並啟發了在生活中實踐循環經濟的新方式。「平時可能不會去想這麼多，但這次活動讓我理解了即使是小小的行為也能對環境產生正向影響，」一位參加者分享道。另一位參與歷史導覽的民眾則表示，導覽活動不僅讓他重拾對晴光商圈的記憶，還讓他對在地文化產生了新的熱情與認同感。 此次活動不僅有效增進民眾的環保意識，也展現了晴光美好社區發展協會致力於推動環保教育的承諾。協會表示，未來將考慮持續舉辦類似的環保教育活動，並計畫透過更多的互動性和創新形式，吸引更多社區居民參與，攜手打造低碳永續的生活環境。

生活中心/高雄報導 進入烏山頂泥火山地景自然保留區，靜下心來就可以聽到大自然與你對話的聲音，不僅有樹叢間的蟲鳴鳥叫，還有來自地底下的「啵！啵！啵！」、「咕嚕咕嚕」，時而輕快俐落、時而低沉緩慢，代表不同黏著程度的泥漿正在噴發，而噴出地表的泥漿，則會創造出如山丘、盾牌及池塘等多種地景。不同時間點來到烏山頂泥火山，看到的會是全然不同的風貌，這正是高雄泥岩惡地地質公園獨特的魅力所在。 ▲月世界。(圖/高雄市府農業局提供) 高雄泥岩惡地地質公園成立於110年，橫跨內門、田寮及燕巢區，包括9個景觀區與1個自然保留區，為了讓民眾了解地質公園的特色與意義，今年度高雄市政府農業局以烏山頂泥火山地景自然保留區為據點，辦理環境教育培訓課程，提升在地導覽人員對於環境教育的知識與教學能力，並依照不同年齡層的學習目標推出3套教案，並於今年度推出的3梯次地質公園遊程中實施，讓學員從導覽解說、遊戲的互動過程中，學習尊重並保護環境。 ▲新養女湖。(圖/高雄市府農業局提供) 地質公園環境教案依不同年齡層規劃設計，針對國小一二年級設計「泥住在山那邊」環境教育教案，讓小朋友認識有哪些常見植物、珍貴稀有的動物住在烏山頂泥火山自然保留區，學會分辨噴泥錐、噴泥盾、噴泥池、噴泥盆與噴泥洞等五種泥火山的種類，並透過分組拼圖競賽、「泥火山蹲」等遊戲加強記憶，讓學習充滿樂趣。 ▲雞冠山。(圖/高雄市府農業局提供) 「瞞不過泥的烏山頂」則是針對國小三到六年級推出的教案，讓學生了解成立自然保留區的目的以及應該遵守的規範，一起為守護地景與生態而努力;針對成人則是推出「拖泥帶水的泥火山」教案，透過解說讓學員了解泥火山的成因與燕巢三奇–烏山頂泥火山、雞冠山與太陽谷的風貌，以及在泥火山青灰岩土質這樣特殊的自然條件下，孕育出聞名全國的燕巢三寶–芭樂、蜜棗與西施柚，更為在地人創造特色產業與經濟來源。 為長期推動環境教育，農業局輔導燕巢在地的「援剿人文協會」成立高雄第一個地質公園志工隊，已招募志工36人，首要任務就是負責烏山頂泥火山環境教育的導覽解說，與市府農業局合作，為促進高雄泥岩惡地地質公園之地景保育、環境教育、地景旅遊及社區參與而努力。未來也期待能帶動更多在的團體組織投入地質公園環境教育，在官方與民間攜手合作下，逐步強化地質公園的營運，讓「泥火山家族」成為全國最有特色、最受歡迎的環境教育場域。#

生活中心/高雄報導 「2024高雄城市咖啡節」將於11月23日、24日，於北高雄凹子底公園飄香登場。活動集結高雄從山區原鄉部落到海邊、再到市區知名咖啡及甜點店家共計60家，不論是冰滴咖啡、手沖咖啡、拿鐵咖啡或咖啡甜點、咖啡酒等，網羅咖啡相關的飲品、美食；一起來品嚐咖啡美食，用心感受港都的浪漫風情。 ▲市集也有販售咖啡豆歡迎民眾選購。(圖/高雄市府觀光局提供)   今年首次舉辦「2024高雄城市咖啡節」，規劃用市集方式搭配特色咖啡店家，並透過現場許多咖啡職人分享及交流活動，加深民眾對高雄咖啡的印象。本次集結高雄各地區不同特色和咖啡故事的店家。其中，高雄原鄉部落及東高雄地區近年不少青農返鄉種植咖啡，每杯咖啡皆是從產地直接到餐桌，種、烘、煮一條龍，不僅新鮮也減少許多碳足跡，展現高雄咖啡的硬實力。 ▲將咖啡融入甜點的好滋味。(圖/高雄市府觀光局提供) 位於那瑪夏區的「橋香咖啡」、「樁萱巫師咖啡」，自家生產咖啡豆，經過手工嚴選及獨家烘焙技術，保留原生咖啡的香氣；內門區的「滿築蜂蜜&咖啡」，以自家蜂蜜作為液態肥料，種出獨特風味的「蜂蜜咖啡」；位於東高雄六龜「蝶Svongvong烘焙坊」，將部落農產添入麵包中，不管是咖啡、紅藜、刺蔥、樹豆等，每口麵包都是原民食材香味，還有更多咖啡相關甜點、麵包等特色店家，用五感體驗高雄咖啡迷人之處。 ▲在市集中能找到一杯完美比例的拿鐵咖啡。(圖/高雄市府觀光局提供) 市區也有許多自家烘焙、精品咖啡或各種不同特色的個性咖啡館，例如「NO.162冰滴咖啡」以淺焙日曬莊園豆為主，低溫及長時間慢滴，萃取而成咖啡，有濃而不澀、醇而不苦的圓潤口感；「iff coffee 若且唯若」係以精釀啤酒跟精品咖啡出名，店家老闆也是CQI Q Arabica Grader 國際咖啡品質鑑定師，每一杯咖啡皆有獨特風味和表現個性。位於旗津的「津樓」為三位在地青年共同創業，除了好喝的咖啡也供應在地麵包和調酒，二樓還有榻榻米空間，是高雄海邊非常很chill的咖啡廳。另高雄在地的釀酒廠「鴻興製酒」也特別參展，其以咖啡釀酒，酒香加上咖啡香的雙重微醺，讓人著迷。 ▲可麗露配上一杯咖啡感受高雄的浪漫。(圖/高雄市府觀光局提供) 除熱鬧的咖啡市集外，更有限量的手沖與拉花體驗教學，另有咖啡相關食農教育、料理教學與農特產品嘗活動，加上舞台表演，精彩可期。同時，更與農業局「神農市集」聯合辦理，不僅可以感受城市咖啡節的幸福感，也能就近順道購買優質農特產品，非常方便。 ▲城市咖啡市集。(圖/高雄市府觀光局提供) 集結60多家知名咖啡館的「2024高雄城市咖啡節」將於11月23日、24日凹子底公園辦理，歡迎搭乘大眾運輸如捷運前來，不僅交通方便更能節能減碳。而本年度最強檔美食活動「2024鹹酥雞嘉年華」，將於12月7日、8日於大遠百追夢廣場辦理，邪惡美食即將壓軸登場，挑戰民眾舌尖滋味，敬請全國民眾再來體驗當炸物富翁的滿足感。更多活動資訊可上「高雄旅遊網」，或搜尋「高雄乘風而騎」臉書粉絲專頁https://www.facebook.com/khbikekhbike查詢。#

文學/道德經 知不知，上。不知知，病。聖人不病。以其病病，是以不病。 註解： 得其道也，強去知解，無所思慮，病於所知，故得無病。 以靈修觀點解說： 人能知道一切不了解之事則是得其道也，假如世人以「個人」之見解去推測事情而得荒謬之結論，則是強行知解。 修行至高無上之人沒有個人強妄之見解，因此沒有思考與計劃去強解事情，唯有此種功夫，才是斷然地眞知。 如果世人強去知解則反而增加知識障，此是眾病之門；修行至高無上之人摒除個人的強求知解而斷然地眞知，此是眾妙之門。 道主開示： 這一句是說，人力行修道能夠以自己的靈性知道凡俗上及靈性上一切不了解之事情，則是得到神仙之道。如果沒有修道之人，以個人之見解去推論事情而得到不正確的結論，則是強行自以為知道及了解。有如科學知識一樣，科學在凡俗上理論，時常一代推翻一代，也就是科學是自己以凡俗上的判斷而不合乎真理。就像有些人認為物質性質的宇宙理論一樣，宇宙是大爆炸而形成；而又有些人宣稱不是，而把他們的理論推翻掉。 靈性上師因為具有神仙尊位，因此沒有自我之見解，只有真理，因此沒有思考與計劃事情。唯有真理，才是斷然地真知。如果沒有修道之人，以自我觀念去判定而得到答案，此種情形反而增加知識障，此種是因果業障爆發產生疾病之來源處。 修道人守著靈性上師之神性，消除個人之見解，專心向神仙求道，而斷然地得到真理，了悟真理，此種是得神仙之來源處。 〔本章要旨〕 自以爲是，則是虛假、虛知、虛得。                    

生活中心/嘉義報導 嘉義縣文化觀光局推出「親子萌寵七日遊」遊程，其中位於故宮南院旁的「咩咩上樹萌寵樂園」，可近距離與可愛動物互動。園區內飼養多種動物，其中水豚的萌樣最受矚目，慵懶的姿態與溫馴的個性深受大小朋友喜愛。 ▲呆萌可愛的水豚君最受矚目。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供)  遊客可以到咩咩上樹萌寵樂園跟水豚合影留念，園區內還有有泰迪羊、蝙蝠羊、波爾山羊、羊駝、梅花鹿、袋鼠等萌寵，還有動畫笑笑羊本尊「瓦萊黑鼻羊」，遊客都能親自餵食，與動物們親密互動。園區內的「魔法森林冒險樂園」為200米長的高空設施，遊客可在森林高空來回移動探險，還有4層樓高的極限大擺盪，適合大膽遊客挑戰。 ▲長榮文苑酒店兒童遊戲室。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供)  ▲棒棒積木飯店公共空間。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供) 離開萌寵樂園後可馬上入住位於對面的「長榮文苑酒店」及「棒棒積木飯店」，長榮文苑酒店設有無邊際泳池、兒童遊戲室及親子友善備品；棒棒積木飯店以積木為主題，還有童趣布置、電動車跑道、大草地、沙坑、溜滑梯房等友善設施，是親子出遊最佳住宿選擇。 ▲蒜頭糖廠吃冰。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供) 咩咩上樹萌寵樂園周邊還有非常多親子同遊景點，可以到蒜頭糖廠吃冰及搭乘懷舊五分車，園區裡還有「水呆魚陶藝創作工作室」，體驗捏陶及手拉坯，或是品嘗糖廠人氣鍋物餐廳「北歐工坊」。 ▲糖廠人氣鍋物餐廳北歐工坊。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供)  ▲到水上鄉的豐碩果園當一日小農夫。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供) 附近還有「冷研探索館」，可體驗乾冰瀑布、泡泡樹，或者到「嘉藝點水道頭文創聚落」體驗親子手作烘焙、陶藝創作；新港鄉的「板陶窯」提供馬賽克拼貼體驗，還可品嘗麻油雞；或是到水上鄉的「豐碩果園」當一日小農夫；「品皇咖啡」也有彩繪咖啡豆罐體驗，讓小朋友發揮創意。# ▲品皇咖啡。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供)

生活中心/臺南報導 2024臺南好米季將於11月17日於南市新營美術園區的蓮海棚架盛大展開，臺南有很多好山好水，除了好吃的果品，在嘉南平原所孕育出來的優質臺南好米，包含六甲越光米、後壁蘭麗米、烏山頭米等。米不僅是主食，也可以做成很多米的加工品，包含仙貝、碗粿、米香等都很好吃，臺南好米季即將展開，11月17日起來參加臺南好米季，品嘗臺南好米食。 ▲2024臺南好米季將於11月17日於南市新營美術園區的蓮海棚架盛大展開。(圖/臺南市府新聞及國際關係處提供)  臺南是嘉南平原的穀倉，水源由烏山頭水庫灌溉，加上適宜的環境及氣候，孕育出優質好吃的臺南好米，再加上今年各大水庫水情正常，明年稻作灌溉用水無虞。在國人飲食習慣改變、健康飲食意識抬頭同時，稻米產業持續透過推廣口感風味佳的品種、安全的生產栽種等方式外，也運用巧思及結合在地特色製成創意米食伴手禮，讓米食更貼近不同年齡層的消費者。除藉由辦理活動推廣在地優質米食及農特產，期望透過活動吸引遊客走入農村，深入了解稻米產業及文化。 此次活動以「與米共舞」為元素，邀請新營在地知名四大舞團磐果舞蹈劇場、莎蕾舞蹈藝文空間、湘晴個人舞蹈工作室及境舞之藝術空間，當天共計百名舞者翩翩起舞，響應臺南400活動，在新營立起幸福城門歡慶稻作豐收，發放400份平安米，並由新營姑爺社區發展協會及舊廍社區發展協會兩個在地社區，以及溪北飯桌和沐豐古都手作坊兩間在地店家，分別製作碗粿、紅龜粿、散壽司及蘿蔔糕等米食料理共400份供現場參與民眾品嚐。 此外，11月16、17、23、24及27日在新東舊時光舉辦食農教育暨生態體驗活動，帶領遊客體會食農教育意義及地方創生成果，對於植物染、編織及甜點手作有興趣的朋友歡迎報名參加系列活動。而喜歡稻田田野生態體驗的人也可以報名永續食力研習課程，帶領深入認識新營及後壁周遭的稻田田野生態豐富性，一系列好米活動內容包羅萬象，相當精彩。#

記者/清峰苗栗報導 南庄是苗栗縣東邊靠山的純樸鄉鎮，古早時代曾開採過煤礦，現在卻是一個很多人想親近的慢活城市。要到南庄可從國道1號高速公路頭份交流道下，經三灣再接苗124縣道就可抵達南庄，南庄街道狹窄不易停車，建議自行開車者，可停於南庄遊客中心停車場，每次收費100元。 ▲走進桂花巷，各商家活力滿滿。(圖片/記者清峰提供) ▲走進桂花巷，有各色各樣的美食。(圖片/記者清峰提供) 南庄老街包含桂花巷及中正路周邊巷弄，既名為桂花巷，自然應運而生很多與桂花相關的商品，如桂花釀、桂花蛋捲、桂花餅等，等你來品嘗；從洗衫坑這端進入，可見一塊塊石板放在溝渠上，這是古時婦女洗衣、話家常的地方，隨時間推移現已不復見當年的洗衣盛況。 ▲走進桂花巷，各商家活力滿滿。(圖片/記者清峰提供) ▲走進桂花巷，有各色各樣的美食。(圖片/記者清峰提供) ▲乃木崎食坊客家美食。(圖片/記者清峰提供) 走進桂花巷，各商家活力滿滿，熱情地為遊客推銷自家商品，讓人感受到這裡的活力。來南庄這個客家小鎮，除了有豬籠粄、黑糖糕及各式特色小吃之外，就是要品嘗道地的客家菜，如薑絲炒大腸、炒粄條、炆竹筍、玉米雞、客家小炒、客家鹹豬肉…，這裡的每家餐廳幾乎都有這些菜色，可以滿足每個饕客的味蕾。 ▲楊媽媽客家米食。(圖片/記者清峰提供) ▲協和行豆腐冰。(圖片/記者清峰提供)  ▲古早味的新品珍餅舖。(圖片/記者清峰提供) 百年郵局內陳列的郵差公仔個個造型可愛，這裡還有一輛從前郵差專用的腳踏車及帽子，讓人好像把時間拉回那遙遠的年代。 ▲古意盎然的百年郵局。(圖片/記者清峰提供) ▲郵局內的郵差公仔個個造型可愛。(圖片/記者清峰提供) ▲從前郵差專用的腳踏車及帽子。(圖片/記者清峰提供) 康濟橋是南江老街與南庄古時候的交通要道，現在已蛻變為遊客吹風賞景的好地方。康濟橋旁邊的十三間老街也是值得逛的地方，這裡有黃金傳說窯烤麵包，產品眾多，紮實有料；老家米食堂也有各式客家美食，炸湯圓是此店的一個特色產品，等你來體驗。 ▲康濟橋是南江老街與南庄古時候的交通要道。(圖片/記者清峰提供) ▲黃金傳說窯烤麵包。(圖片/記者清峰提供)  ▲黃金傳說窯烤麵包產品眾多。(圖片/記者清峰提供) 整體來說，南庄宜古宜今、宜動宜靜，可待上一整天，值得一看細細品味。# ▲南庄及周邊風景區地圖。(圖片/記者清峰提供)

生活中心/嘉義報導 以「柔軟且硬頸，老派且有趣」的衝突觀感，揉合起在地傳統農作、客家與年齡的既定意象的2024嘉義水上仙草柔軟節從昨(9日)起在溪東公園盛大展開，延續去年首屆舉辦的盛況，今年注入更多創意及文化元素，一早就有不少民眾來逛市集、體驗親子滑草等精彩活動。 ▲來仙草節市集就能現買現吃。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供) ▲滑草親子遊憩體驗。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供)  水上鄉是台灣中、南部最大的仙草產區，仙草很多人都吃過，但仙草慢慢熬煮的過程很費工，水上鄉目前推動特色作物很成功，透過一年一年舉辦仙草節，也讓水上仙草遠近馳名，市集內也有很多特色加工品，來仙草節就能現買現吃，不用自己慢慢熬。 ▲曬乾的仙草及仙草植株。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供) 去年「柔軟仙草市集」造成一時轟動，今年參與的各品牌更是積極推出各種挑戰味蕾的仙草美食，包含仙草肉粽、仙草刈包、仙草泡芙、仙草奶茶乳酪夾心貝果、仙草醬燒骰子牛，甚至還有毛小孩吃的仙草曲奇餅乾。 ▲來仙草節市集就能現買現吃。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供) ▲水上仙草柔軟節連2日盛大展開。(圖/嘉義縣府新聞行銷處提供) 今由忠和國中十鼓擊樂隊震撼開場，活動包含了客家元素及體驗內容，與宏仁中學合作設計的客庄散策路線以疊色印章串連社區五大特色點，集章完成還能兌換市集折價券。舞台演出也特別邀請金曲最佳客語歌手柔米登台，更有魔術氣球、馬戲雜耍、吉他彈唱等精彩表演，加上彈跳床、滑草等親子遊憩體驗，整座溪東公園宛如小型遊樂場，寓教於樂的豐富仙草節活動內容，絕對值得仙草控衝一波。# 活動時間：113年11月9日(星期六)及113年11月10日(星期日) 早上10時至下午5時。 活動地點：水上鄉溪東公園

生活中心/綜合報導 adidas推出史上最輕競速跑鞋ADIZERO ADIOS PRO EVO 1僅重138克(以鞋碼UK8計算)，自2023年9月首次推出以來，已經幫助國際菁英馬拉松跑者在多項賽事中奪得冠軍並打破紀錄。 ▲ADIZERO ADIOS PRO EVO 1限量發售。(圖/業者提供) 截至2024年10月，穿著ADIZERO ADIOS PRO EVO 1的選手已經創下了三項世界紀錄，並在超過20場重要的國際賽事中獲勝，如今年2024巴黎奧運會上， 衣索比亞長跑運動員塔米拉特·托拉(Tamirat Tola)在這雙戰靴的助力下贏得男子馬拉松冠軍，並刷新了奧會紀錄；日前 約米夫·卡加爾查(KeYomifjelcha)在瓦倫西亞打破全新男子半程馬拉松世界紀錄，也是穿著ADIZERO ADIOS PRO EVO 1，進一步證明了ADIZERO系列破紀錄成癮的出色表現，不只追求勝利，更要挑戰人類速度的極限。 今年，台灣也將再度推出ADIZERO ADIOS PRO EVO 1，於11/7在指定門市及官網限量發售，提供台灣菁英跑者最頂級的跑鞋選擇。 參考資訊/adidas官方網站：https://www.adidas.com.tw/SalePage/Index/10167158  

生活中心/綜合報導 基隆市仁愛區、中山區績優里鄰長表揚活動今(8)日在長榮桂冠酒店舉行，市長謝國樑頒獎給兩區共134位績優里鄰長，並表示市府編列預算挹注里鄰建設，期盼與大家攜手讓基隆成為更有愛城市。 ▲生動活潑的「桃花過渡」傳統戲曲歌舞，更是讓表揚活動帶入一波高潮，謝國樑於活動中與表演者合影。(圖/基隆市政府提供) 仁愛及中山區績優里鄰長表揚活動，除了安排震撼人心的戰鼓表演，隨後由仁愛區長李昆達、中山區長許雅紋與多位里長共同擔綱演出的「桃花過渡」傳統戲曲歌舞，更是讓表揚活動帶入一波高潮。 謝國樑首先感謝大家帶來充滿活力且讓人驚艷的表演，並肯定里鄰長們平日在基層為民服務的辛勞；他還指出，里鄰長們平日為市政、里鄰投注許多心力，市府也特別針對里鄰長們提出的建議，首度在114年編列1.6億元預算，包括里鄰環境改善等，這是市政府與里鄰合作的最佳案例，希望在大家的緊密配合之下，共同將基隆打造成更有愛的城市。 ▲超有愛的鄰里長們充滿活力且讓人驚艷的表演為活動增添歡樂。(圖/基隆市政府提供) 在今日接受謝國樑表揚的134位里鄰長，都為社區付出了無數心力，例如仁愛區玉田里的闕美玉里長，擔任里長近50年來，她不僅積極推動玉田里守望相助隊，維護里內治安，還多次榮獲內政部全國治安標竿社區獎，為里民創造一個乾淨、舒適的生活空間，付出的心力令人感動。 另外，中山區太白里的鄭吉雄里長就任5年多以來，積極成立社區關懷據點，致力爭取里內的各項軟硬體建設，包括增設活動中心廁所、將空地活化為公園，以及增加健身設施等，同時結合白米甕炮台周遭地區的導覽服務，推動在地觀光產業，為社區注入新的活力。