記者蘇凱中/宜蘭報導 子宮肌瘤是生育年齡女性常見的良性腫瘤，許多女性對肌瘤的症狀不夠了解，往往在症狀惡化後才就診，國立陽明交通大學附設醫院婦產科主任林宜珈醫師指出，早期治療可以有效緩解不適，顯著提升生活品質，建議無論是月經過多、經痛，還是腹部壓迫感等症狀，皆應儘早至婦產科檢查，以找到最適合的治療方案。 院方指出，解決子宮肌瘤的困擾，藥物治療是常見選擇之一，陽明交通大學附設醫院指出，一位30歲的患者長期飽受月經過多和經痛的困擾，經診斷確定罹患子宮肌瘤，由於貧血經常感到疲憊，影響日常生活，決定尋求治療，林宜珈主任建議患者選擇「蜜蕊娜」緩慢釋放型避孕器作為治療，幾個月後，月經出血量顯著減少，經痛也大幅緩解，貧血情況逐漸改善。 林宜珈強調，目前針對子宮肌瘤的藥物治療多樣化，包括非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）、荷爾蒙避孕藥和抗纖溶劑等，這些藥物可以幫助減少經痛和經血過多的症狀，雖然效果不如緩慢釋放型黃體素避孕器（如「蜜蕊娜」）那麼顯著，但對許多患者來說，這仍是舒緩不適的有效方法，此外，荷爾蒙避孕藥也是一種常見的治療選擇，它能通過抑制子宮內膜增厚來減少經血過多的問題，並且特別適合有避孕需求的患者，此外對於出血量較大的患者，非荷爾蒙類如止血藥能有效減少出血，且不增加肌瘤壞死或血栓的風險。 在一些症狀較嚴重的患者中，荷爾蒙治療也非常有效，尤其是使用促性腺激素釋放激素促進劑（如Lupron），能暫時減少雌激素，緩解症狀並幫助手術前的準備。不過，這類治療可能會帶來骨質流失或偽更年期的副作用，部分患者需要透過補充雌激素來減輕這些副作用。 陽明交大醫院表示，子宮肌瘤治療應根據患者的個別情況、症狀和生育計畫，女性都應根據自己的需求和身體狀況與醫生密切合作，及早尋求適當的醫療建議，當藥物治療不如預期，抑或副作用過大，最終仍需要手術介入治療，無論選擇藥物還是手術，早期診斷與治療能有效減少肌瘤對生活的影響，幫助女性維持正常生活，同時改善不適症狀。

記者施宇寬/高雄報導 內門區位於高雄市，是一個中醫資源較缺乏的偏鄉地區，當地居民需前往市區醫療機構才能獲得中醫治療，對於年長者和行動不便的居民來說，這是極大的不便。為改善這一情況，旗山醫院中醫科特別於內門區溝坪里溝坪社區活動中心，推出巡迴醫療服務，讓當地居民能夠在家附近享有專業的中醫診療。 ▲醫師現場開立診斷。(圖/旗山醫院提供) 本次巡迴醫療服務由經驗豐富的蕭坤元醫師帶領，提供中醫看診、開立中藥、針灸治療及健康諮詢，所有服務項目均可使用健保支付。旗山醫院此項服務源自於在內門南海紫竹寺提供巡迴醫療的成功經驗，該服務廣受當地居民好評並解決了眾多居民的健康需求。此次，旗山醫院決定進一步將此模式拓展至溝坪里，讓更多內門地區的居民獲得便利的中醫資源。 ▲針對長輩健康狀況提供針灸治療。(圖/旗山醫院提供) ▲針對長輩健康狀況提供針灸治療。(圖/旗山醫院提供) 針對內門地區年長居民常見的健康問題，此次巡迴醫療特別強調針灸治療，專門應對腰背痠痛、退化性關節炎等老年常見疾病。針灸作為傳統中醫療法，能顯著緩解疼痛並提升生活品質。蕭醫師表示，希望通過此次服務，讓更多年長者受益於針灸治療，從而維持舒適健康的生活。 ▲長輩看診完即可領藥，不須回到醫院領藥。(圖/旗山醫院提供) 此外，巡迴醫療服務還將提供具有保健功效的中藥——龜鹿二仙膠，這款中藥針對退化性關節炎、老年疲勞和貧血等症狀有明顯的改善效果，讓居民能透過健保支付部分費用即可獲得這項保健服務。 此次巡迴醫療服務的推出，深受內門地區居民的歡迎。一位溝坪里的年長居民表示：「過去我們看病都要到市區，對於行動不便的老人來說真的很不方便。現在有了這項巡迴醫療服務，我們能夠在自家附近接受專業中醫診療，實在是很大的幫助。」 ▲長輩看診完即可領藥，不須回到醫院領藥。(圖/旗山醫院提供) 活動詳情： 地點：溝坪社區活動中心 地址：高雄市內門區廣福40-1號 時間：每週五下午13:30至16:30 掛號方式：現場掛號，不提供預約，請攜帶健保卡 如有疑問或需要進一步了解，歡迎聯繫旗山醫院中醫科，電話：07-6613811。

記者邱猷權/嘉市報導 嘉義市推動失智友善示範社區不遺餘力，今(25)日上午於南院旅墅舉行成果記者會中宣佈成立第六個示範點，將涵蓋朝陽里、華南里及周邊鄰里。開場由今年加入的友善店家及志工，將失智者重覆點餐與未帶錢的真實情況搬上舞台，同時透過失智者視角的影片，看見所轄生活圈內的店家及居民，以及家屬對友善環境的期待，讓他們可以放心走出家門、自在購物、用餐、到郵局領錢，居住在安心的生活圈。 市長黄敏惠表示，嘉義市為全臺第一座高齡友善城市，早在2011年就在愛爾蘭都柏林，成為推動WHO高齡友善城市網絡的30個發起城市之一，也是全台第一個「高齡友善示範城市」，也期許公私協力一起建立失智友善社區網絡，成為失智友善城市，幫助失智者安心地走出家門。 ▲市長黃敏惠闡述分享政策執行重要性。(圖/嘉義市政府提供) 此外，今年再整合「憶城為嘉」六支箭，包含篩檢量能擴大、診間心理關懷、到宅環境改造、年輕團體支持、免費法律諮詢及環境指引手冊等服務，整合各局處及機關資源打造更好更完善的照顧網。 衛生局長廖育瑋表示，國外失智村的模式不一定適合台灣，嘉義市致力於打造『以人為本』的失智症整合照護網。也就是在友善社區中透過前端宣導，培訓友善天使及組織，如發現疑似失智個案轉介到失智共照中心，輕度的失智個案可以轉介至失智據點或巷弄C據點接受延緩失智的服務；若待在社區也可透過友善組織的推動，友善公共空間及居家環境的改造，讓失智者在熟悉的環境中自在生活」。 衛生局表示，嘉義市政府衛生局邀請民眾及機關、團體及商家加入失智友善天使及組織，共同守護嘉「憶」人，歡迎洽詢國健科2338066分機512劉小姐。如有失智症照護問題請洽長照中心1966專線或天主教聖馬爾定醫院失智共照中心(2710059)及嘉義基督教醫院失智症整合中心(2764994)。

地方中心/綜合報導 國軍退除役官兵輔導委員會嚴德發主任委員，率團隊同仁及臺北榮民總醫院林永煬副總院長蒞臨北榮新竹分院進行視察，對於新竹分院守護當地民眾已超過一甲子，提供竹東地區、台三線及偏鄉地區優質的醫療服務，表示高度肯定。 嚴主任委員在視察過程中，深入了解新竹分院除了醫療服務外，為提供更優質及多元的服務。全國榮總分院第一所擁有P2負壓分子生物實驗室，通過衛福部認證COVID-19分子檢驗實驗室，新竹縣市唯一高壓氧治療艙，尊榮智慧病房及睡眠中心等，讓民眾免於舟車勞頓到外地治療。 嚴主任委員肯定北榮新竹分院為在地鄉親醫療照護的貢獻，並在落實榮民醫療體系三級垂直整合服務之外，更與新竹榮民服務處合作，提供榮民遺孤工讀的機會，一同守護榮民及榮眷，充分展現輔導會所屬單位的核心價值，值得嘉許。另表示醫療與科技結合是未來發展趨勢，AI智慧醫療及精準醫療是醫界同仁努力的方向，期望未來北榮新竹分院更積極地朝向行動創新、健康台灣邁進，在陳曾基院長的帶領與全體同仁戮力同心之下，讓醫療品質更上一層樓。

記者蘇凱中/宜蘭報導 紓解急診壅塞，健保署自7月起推行「在宅急症照護計畫」，羅東博愛醫院去年參與「在宅住院創新模式計畫」，累積在宅急症照護實務經驗，近日健保署人員前往該院參訪，了解與長照機構合作模式，並蒐集計畫的實務經驗。 羅東博愛醫院去年參與衛福部醫事司「在宅住院創新模式計畫」，率先在宜蘭推動，並舉辦工作坊，培訓醫護人員，為計畫提供技術與人力支持，羅東博愛醫院居家護理長陳麗芬分享一位32歲中風女性，因臀部膿瘡感染需抗生素治療，經評估後依「在宅急症照護」方式處理。醫師定期到長照機構診療，護理師現場給藥並安裝IoT設備監測，護理團隊每日施打抗生素、換藥，並與醫師視訊聯繫，確保治療順利。經過7天治療，病情改善。 陳麗芬指出，「在宅急症照護」為病患提供了一個住院外的治療選擇，可以免去急診候床的煩惱，也減少病人及家屬往返醫院的勞累。同時，在宅照護也有效降低了醫療費用。 羅東博愛醫院院長王文斌表示，羅東博愛醫院推動居家醫療多年，組織健全且經驗豐富，獲得國家品質標章認證(SNQ)，為「在宅急症照顧計畫」提供了寶貴的實務經驗。

記者蔡佳坊/嘉義報導 嘉義縣推出「鄉親鄉愛 厝邊憶起來」失智友善社區微電影，透過社區民眾以真實情節拍攝出在地化的電影，提升民眾對失智症的理解與接納，希望讓更多人了解失智症早期徵兆，及早篩檢及早治療。 這部微電影以主角素珠阿嬤與家人的日常互動為主軸，呈現出阿嬤從日常忘東忘西、性情大變到逐漸出現矛盾和猜疑的過程，提醒家中長輩如果出現類似情況，應警覺主動尋求專業醫療協助。 縣長翁章梁表示，失智症是當前社會面臨的重要挑戰，推動失智友善環境不僅是對患者的支持，更是對其家庭的關懷，期望大家關注此議題。嘉義縣自109年開始推動「失智友善社區」，以失智者及家屬為中心發展生活圈，藉社區網絡擴展照服資源，招募友善天使及組織打造守護網，讓患者、家屬能在熟悉的環境中穩定生活。 ▲縣長翁章梁呼籲「看、問、留、撥」四步守護失智。（圖/嘉義縣政府提供） 衛生局強調，守護失智四步：第一步「看」-觀察長者言談舉止有無異狀或重複行為；第二步「問」-關心詢問長者從哪來，要去哪裡？能否正常對答；第三步「留」-延長長者停留時間，聯絡家屬或警察，但不強留；第四步「撥」-如為疑似失智者則撥打110請警方協尋。民眾如發現疑似失智症者，請發揮愛心運用「看、問、留、撥」技巧，幫助找到回家的路。 衛生局長趙紋華指出，失智症是進行性的疾病，因人而異疾病退化時間不一，如需相關諮詢或轉介服務，可洽詢各鄉鎮市衛生所長照分站、失智共同照護中心，或撥打1966專線。 影片已於衛生局官網（https://reurl.cc/dybvZk）及社群平台（嘉義縣衛生局顧健康搏感情）上線，歡迎大家觀看並分享，營造嘉義縣友善的失智環境。

記者蕭麗鳳/彰化報導 現代人因壓力大，晚上常睡不好，一名40歲何小姐，長年受失眠所苦，即使服用鎮靜劑，夜間最長只能睡2小時，嚴重時即使服用鎮靜藥整晚仍不能入睡，時常感覺頭暈脹、心悸。白天注意力較難集中，胃口不佳，有時雙手末端出現麻木感。員榮醫療體系中醫部醫師吳晉廷依照何小姐的情況對症下藥，給予行氣化濕處方，搭配清熱除痰的中藥治療一週後，患者連續多日皆能睡六個小時左右，頭暈感以及心悸感都減輕，注意力渙散情況也大幅改善。 吳醫師指出，中醫常見的針灸療法，也是治療失眠很重要的工具。實證醫學研究指出，在180人的大型臨床試驗中，以百會、神庭、四神聰、神門、三陰交為穴位傳統針刺6週後，可有效改善睡眠品質及白天功能狀態。研究報導亦指出，針刺神門穴與服用俗稱「GABA」(氨基丁酸)的保健藥品一樣可達到抑制中樞神經活躍，並影響腦內褪黑激素濃度。如再搭配客製化中藥，效果更加相得益彰。 ▲吳醫師指出，中醫常見的針灸療法，也是治療失眠很重要的工具。（圖/員榮提供) 吳醫師說，另一名57歲黃先生，自述睡眠不佳已三週，常做夢，失眠嚴重時甚至整夜無法入睡，三週來由於工作內容調整，自感壓力較大，急躁易怒，生氣時感覺頭暈頭脹，且伴有耳鳴情況。食慾不佳，且伴隨便秘等情況。依照黃先生的情況給予疏肝瀉火處方，搭配鎮心安神的中藥治療兩週後，夜間睡眠時間增加至5-6小時左右，常做夢的情況也改善許多，急躁易怒的情形也減緩，食慾增加，排便較順暢。 吳醫師指出，工作壓力以及步調快速的現代社會，失眠是許多現代人常出現的症狀之一。根據世界睡眠協會（WSS）的「 睡眠醫學期刊」公布，台灣失眠盛行率約17%，推算近400萬人失眠；台灣睡眠醫學學會調查發現，全台每5人就有1人深受失眠之苦，有3成的人服用安眠藥。 長期失眠容易影響發育、加速衰老、使免疫力下降、以及提高罹患糖尿病和高血壓的機率。失眠的原因百百種，必須釐清發生的原因，才能從根本改善。 吳醫師表示，失眠在中醫稱作「不寐」，雖然造成的原因很多，但總與心脾肝腎及陰血不足有關。舉例來說，最常見的遭逢壓力的失眠，其病機大多為肝氣沒有疏暢，氣鬱不舒，進而擾動心神，以致無法入眠。會給予疏肝理氣，清肝瀉火的藥物，幫助患者調暢鬱滯的肝氣，氣通了則不化火，就不會上擾心神了。另外，如若吃到不乾淨的食物，或大魚大肉的消化不良，會導致腸胃受傷，或釀為痰熱，壅塞在胃中，也會導致不易入睡。中醫會選擇化痰清熱，和中安神的藥物，把蓄積在胃中的痰熱清除掉，患者也就好睡了。上述兩個例子導致失眠的成因不同，中醫師給的藥方也就不同，客製化的醫療，是中醫治療失眠的一大利器。

記者邱猷權/嘉市報導 顧及學童們在成長階段營養攝取均衡，嘉義市政府依據「班班喝鮮奶」政策，參與農業部與教育部「學校採用國產可溯源乳品專案實施計畫」，各國小及附設幼兒園學童4日起可陸續喝到配送各校的鮮乳，10月共可喝到11次。 市長黃敏惠表示，「學校採用國產可溯源乳品專案實施計畫」預計於113學年度第1學期供應嘉義市各國小及附幼乳品共計44次，平均每週可喝2次，而因乳糖不耐症無法飲用鮮乳的學生，則可選擇含鈣豆漿替代。國產乳品供應品項有鮮乳、保久乳兩種，兩者雖因包裝及殺菌方式不同，而有保存期限差異，但營養價值並無分別。 黃敏惠指出，嘉義市各國小因位置集中、交通方便，無運送困難，故先以「國產鮮奶」為主要供應品項，讓學童在課間也能喝到冰冰涼涼的鮮奶，並透過學校營養教育宣導提醒包裝飲品皆應於開封後30分鐘內飲用完畢，避免於室溫久置以防細菌滋生造成食安問題，市府也將利用不良反應回報單來掌握各校飲用狀況並適時調整品項。 ▲嘉義市各國小因位置集中、交通方便，讓學童在課間也能喝到鮮奶。(圖/嘉義市政府提供) 教育處表示，嘉義市各國小每周原已提供1至2次乳製品，故各國小及附幼學童在「班班喝鮮乳」政策下，每周飲用乳品頻率最高將可達4次以上，經由增加學童每周飲用鮮乳的次數，顯著提升鈣質補充的實質效果。

記者洪肇君／嘉義報導 開學三個禮拜，進入眼科診所學童門診高峰期，不少孩子因暑假期間沉溺3C產品，一開學馬上發現視力退化；嘉義信賴眼科指出，12歲以下孩童近視大部分是假性近視，可先使用散瞳劑觀察效果，減緩視力退化的速度。 「妹妹你左眼已經近視75度了，代表看書寫作業的姿勢不正確，你一定是歪著身體寫作業對不對？」眼科醫師賴麗如一語道破小朋友寫字姿勢不對，媽媽在一旁猛點頭。 賴麗如指出，小朋友視力衰減，大部分是長期使用3C產品，眼球內的睫狀肌為了近距離看東西，處於緊繃狀態，至於兩眼出現視差，「那肯定就是用眼不均衡，寫作業的坐姿有問題。」 驗光師周康銘指出，孩子視力退化原因，通常是眼球視軸拉長，水晶體為了配合對準焦距，睫狀肌長時間牽引水晶體導致痙攣，醫師通常先開給散瞳劑點眼藥水，就是希望能鬆弛緊繃的睫狀肌。 而真正近視的成因是眼球視軸被拉長，信賴眼科有一套專屬儀器，測量視軸之後，再依據人種、年齡等大數據，電腦推算出18歲以前的近視攀升速率。 賴麗如解釋，一般人眼球視軸到18歲定型，也就是說，18歲以後的近視度數不太容易再增加。所以18歲以前的眼力保養便非常重要。 臨床上，小學生近視的比例很高，但一開始大都是假性近視，散瞳劑治療之後，若難以改善，就以角膜塑形片來減緩度數攀升。其原理是用客製化塑形片，夜間睡覺時夾住角膜，讓它回復角度，避免角膜為屈就視力而持續變形。 賴麗如結合教育部國教署與衛福部的學童視力保健計畫，每次到學校義診，均會宣導30、10、120，即使用3C產品不超過30分鐘，中間至少休息10分鐘，每天要進行戶外活動120分鐘，才能在孩童時期保護好眼睛，只要18歲以前把眼睛顧好，未來近視的可能性就很低。

生活中心/臺東報導 2024《自然醒慢活祭》身心靈活動，今(21)、22日周休二日在臺東縣關山親水公園舉辦一連兩天的「秋日療癒祭」，首日登場的「親子瑜珈」吸引許多家長與孩童參與，體驗共榮的親子互動。孩子們藉由活動充分伸展，過程中也能促進親子情感交流，並感到心靈與身體的放鬆；未來將再推出親子相關體驗活動，讓療癒能量無界限地傳遞。 ▲自然醒慢活祭活動關山場。(圖/臺東縣府社會處提供)   《自然醒慢活祭》已邁入第3屆，累積超過3萬人次參與，持續邀請在地社區、餐廳及旅宿業者合作，加入療癒產業培力。今年已舉辦超過50場次不同型態療癒活動，如4月、5月於臺北和臺東舉辦療癒工作坊、6月份在杉原灣的「夏日療癒祭」、上個月於國立臺灣史前文化博物館的「國際交流暨產業論壇」，以及即將辦理的「淨心慢旅行」、療癒工作坊等，期望透過沉浸式紓壓體驗，帶給大家深度的療癒感受，讓更多人愛上臺東、喚醒內在更好的自己。此次在關山親水公園推出的活動體驗，結合臺東自然優美的山海場域，希望帶給大家更多療癒能量。 ▲2024《自然醒慢活祭》身心靈活動「親子瑜珈」。(圖/臺東縣府社會處提供) 除了「親子瑜珈」體驗活動外，連兩日的「療癒音樂」也以不同演出方式呈現，如受大家喜愛的泥灘地浪人，現場演唱多首「老派」的美式音樂風格曲目，不少民眾被現場輕鬆氛圍影響，一起跟著擺動身體，享受愜意的週末午後時光；首日壓軸演出的金曲歌手吳昊恩，渾厚的嗓音在現場寬闊的自然場域中，更顯歌聲穿透力並讓人感到紓壓。 ▲2024《自然醒慢活祭》身心靈活動「親子瑜珈」。(圖/臺東縣府社會處提供) 此外也安排沉浸式音療體驗，其中「大地銅鑼浴」在音療師大樹敲擊過程中，銅鑼聲彷彿與現場的自然能量結合，為內心帶來和諧與寧靜，讓民眾躺著就能紓壓，直呼這是最放鬆的活動之一；22日還有「綺娟音療」，以頌缽和梵唱的共振頻率，讓療癒的旋律平衡心靈，感受內心的平靜與安定。 ▲自然醒慢活祭活動關山場。(圖/臺東縣府社會處提供) 此次秋日療癒祭的「心靈市集」招募多家在地品牌，包括傳統美食、小農商品、創意甜點；還有由現場攤商準備的「小講堂」，體驗內容包含草本香包、金工DIY、茶席等。兩日的「藝術共創」由關山鎮新埔社區發展協會、中福社區發展協會及豐泉社區發展協會提供手作教學活動，運用彩繪顏料、花葉枝枒、咖啡粉、小葫蘆等自然素材，讓民眾自由發揮，創作獨一無二的彩繪作品、森林花冠及鑰匙圈，活動更吸引不少大小朋友來報名體驗。# 更多詳細活動資訊請鎖定活動社群平台及官方網站： Facebook：https://www.facebook.com/TaitungSpiritFestival Instagram：https://www.instagram.com/taitungspiritfestival 官方網站：https://www.taitungspiritfestival.tw/ 自然醒慢活祭產業媒合平台：[email protected]