記者蕭麗鳳／彰化報導 https://youtu.be/JgqA40jMy5c 彰化秀傳醫院12日在總院一樓檢驗醫學部，舉辦醫檢師暨藥師節慶祝活動，縣長王惠美特別到場祝賀。現場還有醫檢師演出詼諧衛教短劇『檢到蚊防四寶，驗出免煩惱』，呼籲民眾落實「巡、倒、清、刷」，避免病媒蚊孳生。民眾不僅反應熱烈，更開心能藉此吸收正確的保健知識。 ▲醫檢師演出詼諧衛教短劇『檢到蚊防四寶，驗出免煩惱』，呼籲民眾落實「巡、倒、清、刷」，避免病媒蚊孳生。（圖／記者蕭麗鳳攝） 彰化秀傳醫檢師暨藥師節的活動，以輕鬆活潑的方式來展現醫檢師與藥師不同的專業樣貌，帶給民眾印象深刻的衛教知識。開場由醫檢師以熱烈動感的舞蹈為活動揭開序幕，接著扮演本土劇《天道》之「鬥嘴鼓」組合－宋玲鳳、杜光亮與登革熱病媒蚊上演一場相愛相殺的短劇。呼籲民眾若出現突發性的高燒（≧38℃）、頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛及出疹等症狀，應前往醫院配合醫師做進一步的檢驗。 ▲由秀傳營運長頒發優秀醫檢師暨藥師團隊獎金。（圖／記者蕭麗鳳攝） 秀傳醫院李佳穎副院長表示，每年在醫檢師和藥師節前夕，秀傳都會舉辦慶祝活動，以有趣的短劇宣導健康識能及安全的用藥知識，今天還有特別準備蛋糕跟現場民眾分享。秀傳檢驗醫學部希望藉衛教提醒民眾早期預防篩檢、早期診斷治療的重要性，藥師除了定期至社區為民眾進行用藥宣導，也提供「送藥到府」的服務，親自將藥送到病人府上，並關懷用藥進度及需求。 ▲李佳穎副院長希望藉衛教提醒民眾早期預防篩檢、早期診斷治療的重要性。（圖／記者蕭麗鳳攝） 活動中，專業親切的藥師團隊以『防蚊有一套，中西我都藥』為主題，讓民眾了解如何正確、安全的服藥，並舉辦有趣的有獎徵答活動，只要回答正確，可以獲得免費的防蚊包，內含常見的中藥材，如丁香、霍香、蒼朮、薄荷、艾草、白芷等，此類藥材會散發驅蚊蟲的氣味，也有提神醒腦的作用。  

地方中心/綜合報導 31歲吳姓男子因重大車禍導致右腳掌遭撞擊骨肉全散，僅皮膚相連，羅東博愛醫院骨科足踝專科醫師王秋猛為其清創、縫補骨骼血管肌腱，花費9小時接合精細足踝組織。在妥善急救與積極復健下，吳男免於截肢命運，半年後能走能跑。 吳男當時凌晨開車不慎打滑，撞向對向來車，車頭全毀，踩煞車的右腳也連帶受創，劇烈撞擊下腳踝95%斷裂，包含腳骨、血管、肌腱、神經全斷，右腳與身體僅薄薄皮膚相連，斷肢險噴飛。 下肢末端足踝組織複雜精細，重建難度高，緊急送抵醫院時，吳男斷肢處沾滿油污和砂石，原本面臨截肢命運，羅東博愛醫院骨科足踝專科醫師王秋猛收案後，評估仍有機會將斷肢接回重建。醫療團隊把握黃金時機，1小時內手術團隊到位後，備妥手術室即展開馬拉松接合手術。 為防止細菌感染，在斷肢接回前，醫護人員花費長時間將沾滿機油、砂石的傷口髒污一一剔除，接著王秋猛醫師將斷骨處以4根骨釘固定，並依序縫補接回肌腱、神經、血管共10餘條組織；一旦骨骼接合錯位或肌腱血管神經對接錯誤，可能導致組織壞死，手術難度極高。 「足踝是下肢重要關節，結構繁複精細，必須對後足解剖構造有十足了解把握才能準確接回斷肢。」王秋猛表示，他將斷肢大部分接回並縫補後，由整形外科林祁岷醫師帶領團隊接續進行血管顯微手術，手術過程將近9小時。術後3天觀察傷口無感染惡化壞死，顯見清創確實、斷肢重建成功、感染科抗生素組合投藥精準。 後續吳男配合復健醫學科密集復健，同時進行高壓氧療程，傷口組織修復快速，3個月後就能拆下鋼釘練習走路，4個月後即重回工作崗位，不到半年已能恢復正常行走、重拾生活步調，外觀與常人無異。 羅東博愛醫院院長王文斌表示，羅東博愛醫院具備完整精實的急重症醫療量能，為每一位病人爭取最大可能性，此次有賴骨科、整形外科、感染科、手術室、復健醫學科團隊介入與合作，才能成功救治斷肢個案，不只接回還恢復足功能，完成幾近不可能的任務。

記者蔡佳坊/嘉義報導 嘉義縣自1月9日起推出新的接種流感和新冠疫苗的獎勵措施，只要完成接種，不限戶籍或年齡，每人可獲得10次家用快篩，，鼓勵民眾踴躍施打，也呼籲打流感、新冠疫苗、勤洗手、遵守咳嗽禮節，全面保護健康。 縣長翁章梁表示，近期寒流來襲，聚會與跨年活動多，新冠、流感疫情先後都創下新高，目前流行病毒株與先前疫苗株不同，XBB疫苗為目前預防新冠感染最新型疫苗。 根據疾病管制署統計，自去年9月26日起新冠XBB.1.5疫苗開打以來，本土通報確診併發症及死亡病例中，99%皆未接種新冠XBB疫苗，一般接種疫苗6到9個月後保護力會大幅衰退，除了長者和慢性病患需加打疫苗外，建議青壯年民眾、曾感染新冠或打過舊型新冠疫苗，都應再接種一劑「XBB新型」疫苗。 衛生局強調，Novavax XBB 9日開打，民眾可選擇莫德納或Novavax擇一廠牌接種即可，相關訊息可洽各地衛生所及合約院所或電洽05-3620607。 衛生局長趙紋華表示，疾管署預測未來1個月流感、新冠疫情都會持續升溫，農曆春節因人潮流動及群聚，將再有一波疫情，呼籲鄉親儘速接種疫苗，及時注射能有效降低感染後併發重症死亡風險，今年起於63年出生者已符合公費流感疫苗接種，可與新冠疫苗同時接種，獲得雙重保護。 因流感及新冠症狀相似，民眾若身體不適應主動自我篩檢，防止疫情擴散，並落實肥皂勤洗手、咳嗽禮節，出入人潮聚集處或通風不良場所應配戴口罩，出現發燒或咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛等疑似症狀請儘速就醫，避免接觸脆弱族群，保護自己與他人。 ▲流感、新冠疫情上升！嘉義縣打疫苗送10劑快篩。(圖/嘉義縣政府提供)

生活中心 / 綜合報導 賦真妍Belléesse醫美集團展現愛心，向新北市政府消防局第五救災救護大隊土城分隊捐贈一輛嶄新的高頂救護車，以支持土城地區的消防救護工作。這項慷慨的捐贈不僅有助於更新救護設備，還提高了土城地區的緊急救護效能。 賦真妍Belléesse醫美集團的陳建名總院長表示，該診所一直致力於提升醫療服務品質，透過不斷的內訓和購置先進的醫療設備，以確保患者獲得更安全、更有效的治療。得知當地需求後，他們決定以善舉回饋社區，加強醫療行為的安全性，為患者提供更多層次的保障。 ▲陳建名總院長表示善舉回饋社區，為患者提供更多層次的保障。（圖／賦真妍提供） 捐贈典禮於新北市土城區的分隊舉行，消防局李清安局長代表接受了這項捐贈，並回贈感謝狀。李局長指出，新北市的救護案件逐年增加，市民對緊急救護服務的需求不斷攀升。為因應這一需求，賦真妍Belléesse醫美集團的捐贈將對提升整體緊急救護效能產生積極影響。他特別感謝陳建名總院長的善心義舉，並期望此舉能激勵更多民間團體參與，共同守護新北市民的福祉。 ▲捐贈典禮於新北市土城區的分隊舉行。（圖／賦真妍提供） 救護車的高階設備包括骨針、末端二氧化碳監測儀（EtCO2）以及電子影像喉頭鏡，這些設備對於到院前心肺功能停止患者的救治提供了重要的支援。整體而言，這項捐贈不僅是一輛救護車的交付，更是對社區健康和安全的實質投入。

記者蕭麗鳳／彰化報導 秀傳亞洲遠距微創手術中心於12月11日至15日舉辦了一場前所未有的「360度高階顱底顯微及顱底內視鏡課程」，這場國際級的培訓課程不僅吸引了來自亞太地區多國的神經外科與耳鼻喉科醫師參與，更展現了秀傳亞洲遠距微創手術中心在醫學教育與技術創新上的領先地位。 秀傳亞洲遠距微創手術中心院長黃士維醫師在開幕致詞中強調，顱底手術的複雜性要求醫師必須接受嚴格的訓練。他指出，透過這樣的課程，醫師能更深入了解顱底的解剖結構，從而在實際手術中減少併發症的風險，這正是微創手術訓練中心致力於提升醫療品質的體現。 ▲來自亞太地區多國的神經外科與耳鼻喉科醫師參與培訓課程。（圖／秀傳提供） 彰濱秀傳醫薩刀中心主任張維傑醫師說，課程中詳細介紹了ZAP-X立體定位放射手術的先進技術。這項技術是一種比傳統加馬刀和電腦刀更先進的放射治療設備，消除了鈷六十放射線，提供更精準的治療定位。張主任指出，ZAP-X不僅適用於腫瘤治療，還能應用於功能性及神經調控疾病的治療。 ▲來自亞太地區多國的神經外科與耳鼻喉科醫師參與培訓課程。（圖／秀傳提供） 五天的課程，學員們不僅可學習從不同角度進行顱底手術的技巧，還能親自參與大體實作課程。這種實際操作的經驗對於提高手術技能和了解複雜的顱底結構相當重要。此外，秀傳亞洲遠距微創手術中心提供的先進設備與模擬技術，使學員能夠在專業安全的環境中練習，是該中心在醫學教育領域的一大優勢。 ▲來自亞太地區多國的神經外科與耳鼻喉科醫師參與培訓課程。（圖／秀傳提供） 黃士維表示，這次培訓不僅是技術層面的交流，更是一次國際醫療合作的展示。有法國、美國、韓國、日本、印尼、越南和台灣的講師群，還有來自八個國家的38名學員與世界各地的專家一起，共同探討顱底手術的最新進展和挑戰，彰顯了秀傳醫療體系在國際醫療教育領域的重要地位。透過這樣的國際級培訓課程，秀傳醫療體系不僅提升了本地醫療人員的專業技能，也為亞太地區的醫療發展做出重要貢獻，進一步鞏固在全球醫療領域的影響力。

記者蕭麗鳳／彰化報導 一名六十一歲女性，去年底突然頭昏目眩，她先找耳鼻喉科診治，被告知是「梅尼爾氏症」，醫治近半個月未改善，轉向員榮醫療體系員榮醫院神經內科主任葉宗勳醫師求救，葉主任診斷是右小腦腫瘤壓迫造成，患者之後到台中榮總手術，手術前一天又查出心臟處有「黏液瘤」，先開心再開腦，前後醫治近一年，如今已逐漸康復中，她十分感謝葉主任細心查出病灶，及一路走來的貴人相助。 該名患者去年底突發眩暈嘔吐，以為是感冒引起的，到耳鼻喉科診所求診，被告知是「梅尼爾氏症」，服藥後未見改善，她到處求醫、跑急診，仍被診斷為同一症狀， 她說，當時無時無刻的眩暈、嘔吐，只能躺在床上，無法工作，真是求助無門。 ▲頭昏目眩腦瘤作崇，手術前夕心臟又出問題。（圖／員榮提供） 患者的母親因是員榮葉宗勳主任的患者，深知葉主任看診細心，患者因此轉向葉主任求救，葉主任安排一系列檢查，經磁核造影(MRI)發現右小腦有腦膜瘤，葉主任說，因為小腦主管平衡，小腦有問題，病人才會出現狂吐並昏眩。 患者之後被轉介至與員榮有合作關係的台中榮總，接受腦部手術，患者說，原本排在去年12月31日開刀，手術前一天榮總評估麻醉風險時，做了心臟超音波，意外發現她心臟右心房有兩顆罕見的「黏液瘤」。考量手術中怕隨血液流出，造成腦中風。醫生建議先處理心臟問題。 ▲員榮、中榮聯手先開心再開腦，病人如今恢復良好。（圖／員榮提供） 黏液瘤是有點像果凍狀的腫瘤，在心臟內隨著心臟跳動，其中小碎片有可能掉下來，隨著血液到處流動，如果在某個器官塞住動脈，就會那個器官缺血，如阻塞心臟出口會有生命危險。 患者在1月2日先接受8個小時開心手術，剝除黏液瘤，4月下旬，再接受腦部手術，將小腦腫瘤切除，之後又因腦脊髓液外流問題，再次求助葉宗勳主任處理降腦壓，減輕頭痛。11月初，腦脊髓液自體吸收，腫脹消退。 ▲員榮、中榮聯手先開心再開腦，病人如今恢復良好。（圖／員榮提供） 患者說，經歷了將近一年的病痛，她很感謝把病人當家人般照顧的葉宗勳醫生，他有耐心又有智慧，當別的醫生都說，她是梅尼爾氏症的時候，只有葉醫師願意花時間幫她找出又暈又吐的原因，回想去年12月到處掛急診和耳鼻喉科的日子，真的苦不堪言！ 患者表示，面對人生一連串的艱難考驗，只能自己硬著頭皮去面對！很慶幸身邊有疼愛她的家人、真誠相待的朋友，還有醫術高超的醫生們，感恩一路以來的貴人，希望藉由自身的經歷，讓有類似情況的病友知道：只要找對醫師，對症下藥，積極治療，未來人生依然燦爛、美好！

記者闕玄/南投報導 衛生福利部國民健康署舉辦「全國西醫基層診所『醫師蓋𠢕教』選拔」，經由臨床、識能、病友專家評比，南投縣由陳宏麟、蔡良迪、黎俊奇榮獲全國西醫基層診所「醫師蓋𠢕教」獎。國民健康署12月5日假張榮發基金會國際會議中心，舉辦「112年代謝症候群防治品質評估暨輔導計畫成果發表會」公開表揚。 南投縣醫師公會洪一敬理事長，為推動南投縣內西醫診所參與代謝症候群防治計畫及提升照護品質，與衛生局及草屯社區醫療群合辦「代謝症候群防治計畫暨慢性病三高生活型態控管說明會」，會中邀請健保署中區業務組及轄內診所說明健保申報事宜及分享執行經驗，以鼓勵更多基層醫療團隊參與，本次會議有助於本縣推行代謝症候群防治計畫，獲衛生福利部國民健康署頒發「代謝症候群防治政策推展熱心貢獻人士獎」。 陳宏麟診所陳宏麟醫師獲獎後表示，代謝症候群會增加相關生活習慣慢性病的比率，後續也會增加個案及家屬以及照護體系的壓力及負擔。111年7月份開始的代謝症候群防治計畫，可以提供第一線的基層醫療院所建立與民眾共同管理相關風險的機會。由於計畫從無到有，很多的部分都需要公部門跟醫療院所齊心協力一起來優化照護制度跟內容；我們正在改變的十字路口，必須要有更多的夥伴加入，才可以把這個計畫落地生根，在第一線成為社區民眾健康的守門員，從使命面與務實面切入，促進健康，管理風險，全面介入；號角已經響起，讓我們一起努力。 蔡良迪診所蔡良迪醫師獲獎後表示，首先要感謝南投縣政府衛生局的推薦以及專家委員們的認可，從事醫療工作即將邁入30個年頭，身為基層的一員，能夠榮獲衛教醫師選拔榮譽，讓我知道目前診所的方向對了。當然，這個目標也不是一個人就可以完成的。感謝診所所有同仁的支持與協助。每當我拋出一個又一個想法時，實際上是增加同仁工作上的壓力，大家都能同心協力，專注於自己藥事、護理、營養、行政、專業上的努力。對於增強患者健康控制並促進其健康，我們上課，實地參訪，補足不足，更新醫療知識，加強醫病關係，循序漸進讓我們的患者獲得改善。穩固的醫病關係，建立行為改變的動機，實際上也是需要患者的配合。感謝這些認同我們，聽得下我碎碎念的患者。被肯定的感覺很好，醫護需要被肯定，患者也需要被肯定。理解會帶來改變，改變會帶來醫治。未來我和我的團隊仍然是繼續努力，在慢性病這塊領域持續鑽研提供服務。 黎俊奇診所黎俊奇醫師獲獎後表示，感謝南投縣政府衛生局同仁的支持，社區醫師是照護民眾健康的第一線，醫師應善用多媒體，帶領團隊和民眾進行健康衛教，我們採用以歌曲帶動唱，寓教於樂的方式，提高衛教效率；並至各社區長照站，讓長輩在快樂之中，學習自我照護知識。國民健康是國家軟實力，讓我們一起努力。 衛生局局長陳南松表示，感謝南投縣醫師公會協助推動代謝症候群防治計畫及長期落實慢性疾病風險因子衛教的基層醫師對慢性病防治的貢獻，共同守護南投縣民的健康，共同創造南投縣更優質的醫療服務。

生活中心／綜合報導 https://www.youtube.com/watch?v=ih9RspRsKv8 國人十大死因統計結果中，慢性病占了一半，其中，威脅健康的心血管疾病、糖尿病與代謝症候群息息相關。現代人生活、飲食不正常，加上缺乏運動，易引發代謝症候群，崇祐聯合診所院長葉政南表示，「代謝症候群」並非特定疾病，而是血壓、血脂、血糖和腰圍異常的危險訊號，屬於疾病早期的階段，一定要做好生活型態調整，恢復到標準範圍內，否則後續會演變成慢性病。 代謝症候群是一種不良生活型態病 醫護團隊協助健康管理 現代人生活壓力大，許多人罹患代謝症候群卻不自知，常因為沒有不舒服的症狀而忽視漸漸走樣的體態，等到疾病悄悄上身，已經脫離不了需長期服藥治療。個案陳先生50歲，因覺得身體不適就診，檢查出血壓偏高、體重過重，膽固醇和三酸甘油脂也超標，且又有「中廣身材」，經醫師評估為代謝症候群個案，透過醫師指導，他從生活型態了解引起慢性病的危險因子及改善方法，並定期量測血壓、腰圍及體重，抽血檢驗血糖及血脂，以及早掌握個人健康數值，預防三高等慢性病發生。 做好代謝症候群管理 關鍵在自我對健康管理的實踐 ▲(圖／國民健康署影片) 陳先生聽從醫師衛教，先從飲食下手，戒掉高澱粉、高脂肪、食物加工品，改成低油、低糖、低鹽烹調的健康飲食。他也分享，以前一餐都要吃2碗白米飯，現在減少白米飯的攝取量，偶爾會用原形食物如芋頭、番薯取代精緻澱粉主食。由於要改變養成多年的飲食習慣並非一蹴可及，因此需要搭配醫師的專業指導，改善不好的健康行為，及早開始養成健康飲食及規律運動的好習慣，現在體重從80多公斤降至7字頭，不僅身體變得輕盈，睡眠品質提升，疲勞、心理疲倦的負擔也消失。 代謝症候群診斷標準 1. 腰圍：男性腰圍超過90公分（35吋）、女性腰圍超過80公分（31吋）以上。 2. 血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。 3. 血糖偏高：空腹血糖值超過100mg/dL以上。 4. 三酸甘油脂：空腹時的檢測數值≧150mg/dL。 5. 高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。 以上五項檢測項目，符合三項(含)以上則判定為代謝症候群。 國民健康署廣告

地方中心/綜合報導 宜蘭縣政府推動長青食堂計畫再升級！社會處結合衛生局共同推出「長青食堂2.0–健康好食力·營養好煮藝」計畫，使用時令節氣食材，搭配健康烹調方式，推出冬季25道菜單，讓長者吃得更營養、更健康！ 宜蘭縣政府運用公益彩券盈餘自99年起開辦長青食堂計畫，至目前已有130單位辦理，服務長者達6,800多名，藉由社區長者參與，鼓勵長者外出；另運用高齡志工，由初老健康長者服務中老及老老之長者，形成互助團體，落實活躍老化及在地老化之願景。 隨著冬天的到來，溫度下降、日夜溫差大，人體在冬天需要的能量的需求較高，身體潛藏在的能量也開始轉化為熱量維持身體機能，並產熱維持體溫，這時候是最需要營養補給的，可適度攝取瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及豆製品，這些食物所含的蛋白質，易於被人體消化吸收，且需注意維生素的補充，如地瓜、馬鈴薯；另隨著年紀增長，長者的味覺、敏感度、咀嚼能力、腸胃道功能皆比較差，應注意勿添加太多的調味料，勿攝食過熱的食品以免燙傷，儘量將食物煮軟後再吃，且應避免暴飲暴食，吃太油或太辣的食物。

記者蕭麗鳳／彰化報導 隨著氣溫驟降，彰基醫學中心在同一天接連收治了三名約40歲左右的青壯年腦中風患者。在急診會同腦中風團隊的緊急治療下，這三位患者成功度過了危險期。彰基醫學中心急診部副主任李宗翰醫師提醒民眾，最近青壯年中風案例逐漸增加，呼籲大眾平時降低危險因子，發現中風症狀應儘速就醫，以確保順利搶救。 在這個原本應該愉快的周末下午，氣溫的驟降卻帶來了三起腦中風病例。其中兩名患者在和美119救護員的初步評估後，被迅速送往彰基醫學中心。這三位患者都是年僅四十的青壯年，令急診醫師感到意外。 ▲李宗翰副主任表示，電腦斷層顯示該名女性患者，左側大腦梗塞性中風。（圖／彰基提供） 李宗翰表示，他當天經手了三位年輕的中風患者，這讓本應是家庭及社會支柱的患者頓時陷入困境。他舉例指出，其中一位失語的女性患者被發現有左側腦梗塞，立即接受溶栓藥物治療，隨後進行取栓術，成功避免進一步的腦組織損傷。 ▲李宗翰副主任表示，該名女性患者左側中大腦動脈阻塞。（圖／彰基提供） 腦中風分為缺血性和出血性兩種，缺血性中風是因血流受阻造成大腦區域缺氧的情況。出血性中風是由於血管破裂導致血液流入腦組織的情況。 ▲李宗翰副主任表示，若出現中風症狀時，如口齒不清、臉部歪斜、一側肢體無力等。（圖／彰基提供） 李宗翰說，腦中風是全球人口死亡與失能的主要原因，終其一生的發生率是六分之ㄧ；國人十大死因統計顯示，111年度腦血管疾病為10大死因的第5名，平均每年奪走1萬多條寶貴的性命，約40分鐘就有一人離世。每年有四萬多人中風，好發於六十歲以上，男性多於女性，近年來有發現青壯年中風的案件數變多，小於45歲的年輕中風已經爬升至15-20%（約佔每年8000人）。發病後即使存活，通常會遺留下不同程度的神經功能障礙，也是我國成人殘障的主因之一，除了影響生活品質，也造成家庭負擔。 李宗翰表示，當天他在短時間內經手了三位中風患者都才四十歲，本是家庭及社會的支柱，突然的生病讓人不知所措。例如這位突發失語的女性，發現左側腦梗塞，當下立即給予溶栓藥物，之後行取栓術打通血管，避免腦組織進一步的壞死。在一項研究顯示：1582個中風病人的平均年齡為38.5歲，七成為阻塞，三成為出血，高血壓、不良的生活習慣都是誘發年輕人腦中風的原因。 另外高環境污染和氣候的急遽變化的環境也是造成中風的因素。因此受到極端氣候、不良的生活習慣，體重過重等因素影響，以往我們認為老年人才會有的疾病，近年卻越來越多年輕族群發病。除了控制慢性病，改變生活習慣，當不幸發病時，更應盡速就醫。 針對缺血性中風，近期有關中風的治療時間也有調整，健保署於2023年10月1日起，將血栓溶解劑的使用時間從3小時調整為4.5小時內，取栓手術時間從8小時內改為24小時內。彰基腦中風團隊已在此之前就開始按照國際指引延長治療時間，提供適當的治療建議，強調時間是拯救腦部的關鍵。 李宗翰呼籲民眾關注危險因子，包括高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、肥胖、缺乏運動、不健康飲食、過量飲酒、心臟病和心律不整等，以預防中風的風險。若出現中風症狀時，如口齒不清、臉部歪斜、一側肢體無力等，應立即前往急診，切勿錯過黃金搶救期。