記者黃文博／台南報導 國健署統計，心血管疾病長年佔據國人十大死因第二名(僅次於癌症)，郭綜合醫院心臟內科主治醫師吳俊毅表示，而跟心血管疾病相關的危險因子中，最容易被忽略的就是高血脂，主因是高血脂初期通常沒有明顯症狀，所以民眾難以在早期察覺，但是國人高血脂盛行率在18歲以上卻高達26%，也就是說將近每四個人就有一人有高血脂。 吳俊毅表示，血脂肪包含三酸甘油脂、脂肪酸、磷脂質與膽固醇，而膽固醇又分為低密度膽固醇(LDL)、高密度膽固醇(HDL)、與其他膽固醇，其中又以低密度膽固醇(LDL)與心血管疾病相關性最高。 吳俊毅說，低密度膽固醇(LDL)過高會加速動脈粥狀硬化的過程，動脈粥狀硬化逐漸嚴重後會造成血管阻塞，最後造成血管供應的器官出現缺血性變化、甚至壞死，受這樣缺血壞死最常見的器官包含腦血管與相關的中風、失智，心血管與相關的心絞痛、心肌梗塞，腎臟血管與相關的腎衰竭，周邊動脈與相關的周邊動脈阻塞疾病....等，然而因為動脈粥狀硬化過程緩慢，且在形成器官缺血壞死前無明顯症狀，但是一旦器官出現缺血壞死往往是嚴重、致命、且難以逆轉，所以高血脂才會被稱為健康的隱形殺手。 吳俊毅表示，想要早期察覺高血脂並早期治療可以透過定期健康檢查來發現，一旦確定血脂肪已經過高，可以透過生活型態改善與藥物控制來避免血脂肪造成問題，生活型態方面包含飲食、運動、與戒菸戒酒。 飲食方面可以由攝取均衡健康飲食：多吃蔬菜水果、全麥、豆類、魚類，避免食用過多油炸食物、紅肉與奶油、糖類，來減少脂肪過度攝取。 運動方面可以加速脂肪代謝，避免肥胖，改善體質與體態並可緩解壓力，且運動本身還有助於改善其他心血管疾病的危險因子包含高血壓與血糖。 目前的血脂肪用藥發展進步，有許多有效的藥物包含口服與針劑藥物，都能安全有效的改善血脂肪問題，且避免血脂肪過高造成的疾病，甚至降低死亡風險。在高風險病人或者已經嘗試改善生活型態卻無法有效控制血脂肪的病人，藥物治療是高度建議的改善方式，且有大量臨床研究證實療效與安全性。

地方中心/綜合報導 羅東聖母醫院斥資近二億元，建置與醫學中心同等級之「全面升級版新型放射線治療機器Elekta Versa HD」，可執行腦部立體定位放射手術(SRS)，為宜蘭首家新技術，20日舉行新機啟用祈福禮。 羅東聖母醫院表示，腦是人體最寶貴的器官，隨著醫療進步，很多疾病甚至腦轉移癌，經治療多半能達到長期控制，同時也降低日後生活品質的影響，因為若能減少腦功能損傷或失智，不僅省下日後長期照護費，且腦部功能和記憶是對於生活具重要角色，腦部功能若能維護，那麼生活品質的影響就會降低。部分位於困難手術位置的顱內病兆，會建議做放射治療，相較於傳統放射治療，SRS能更精準治療腦瘤，且針對小腫瘤只需1次治療，療效更好、副作用更低及較能保護腦功能。 腫瘤治療中心主任何俊慜指出，相較一般SRS技術，Elekta Versa HD因採用超高運算能力的Monaco系統，設計的SRS乃高解析度動態型放射手術High Definition Dynamic Radiosurgery (簡稱HDRS)，且此技術除了腦部SRS，也能用在身體立體定位放射治療(SBRT)。HDRS所搭配的Fraxion頭部固定系統，能無痛、精準固定，免釘頭架之苦。由於SRS及SBRT效果優異，健保有給付部分腦瘤SRS及原發肺或肝腫瘤SBRT。 另外，Elekta Versa HD可採主動式呼吸調控系統及四維影像驗證系統(4D CBCT)，能追蹤會隨呼吸移動的肺或肝腫瘤，執行更精準對位治療。同時，此機擁有160片極速多葉準直儀、高劑量率放射線治療模式及六軸向治療床(HexaPOD)，使治療精細度可達1mm、速度快、準確度高、效果更卓越。 針對難治癌症或有尖端醫療需求患者，聖母醫院腫瘤治療中心與北醫質子中心合作，增設質子治療諮詢特約門診，口腔外科吳家佑、小兒外科黃富煥也與北醫質子中心合作，提供頭頸癌、兒癌、難治或復發癌症病友們，團隊共同治療、共同照護及追蹤的一條龍醫療服務，陪伴病人及家屬挺過所有的醫療難關。

生活中心/綜合報導 近日全臺天氣炎熱，臺北市自7月6日起至7月16日氣溫均達攝氏36度以上橙色警戒，為避免因熱傷害導致健康危害，臺北市政府衛生局呼籲孩童、戶外工作者及年長者戶外活動應掌握酷夏防暑3要訣：「多喝白開水」、「選對時地」、「注意穿戴」，提高警覺、避免中暑；若市民朋友發現周邊的人出現體溫高於40℃、脫水、肌肉痙攣、情緒不穩等疑似中暑症狀，依急救5步驟「陰涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」，迅速協助離開高溫的環境，設法降低其溫度，解開束縛的衣服，用毛巾或海綿浸水拍拭身體，或是在其身上擦水並搧風，並盡速送醫，將患者的熱傷害程度降到最小。 「酷夏防暑」3要訣 臺北市政府衛生局陳彥元局長提醒在高溫環境下進行戶外工作者或活動者更應留意防護措施，避免熱傷害，針對高溫氣候建議採取下列預防措施： 一、多喝白開水： (一)不論活動程度如何，每人每天喝體重×30至40倍的水(毫升)，每次小口喝，不要一次喝太多。醫囑限制喝水量的病友，應詢問喝多少量為宜 (二)戶外工作者或運動者應每小時補充2至4杯水(1杯為240毫升)，隨時留意自己及身邊同事的身體狀況 (三)可多吃蔬果補充水分 (四)不喝含酒精及含大量糖分的飲料 (五)避免喝太過冰冷的水或冰品，其會導致血管急速收縮，對於年長者特別危險 二、選對時地： (一)選擇清晨或傍晚氣溫較低的時候安排戶外活動 (二)隨時注意氣象局發布的天氣預報，選擇氣溫較低的日期安排戶外活動 (三)盡可能待在室內、外蔭涼、通風或有空調的地方 (四)不要頻繁進出冷氣房，因室內外冷熱溫差大，血管忽而收縮忽而擴張，對心血管疾病患者及年長者增加心臟負擔 (五)避免將嬰幼兒、小孩或老人單獨留在車內或是密閉空間 三、注意穿戴： (一)穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服 (二)戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳 (三)穿著支撐力佳、質輕且防水透氣的運動鞋 相關訊息可至臺北市政府衛生局網站/主題專區/成人保健/熱傷害、寒冷警訊查詢。

記者 鄭俊宏 /高雄報導 哇！牙齒流血了，這可能是牙周病，趕快到牙醫診所檢查治療吧。 根據醫學調查約有80％的人患有牙周病，牙齒對一個人健康的重要性，不亞於心臟。 牙齒不健康，影響的是全身的健康，包括心血管疾病、糖尿病，甚至與未來是否失智、失能都有關係。 牙周病的演變進展如下： 第一階段：牙齦炎—刷牙時偶爾流血。第二階段：刷牙時流血，牙齦稍紅腫。第三階段：刷牙時流血，牙齦紅腫，牙齦鬆動。第四階段：刷牙時滋生牙齦紅腫疼痛，牙齦鬆動及萎縮。 以下是衛生福利部推薦的： 1）每六個月進行一次牙齒檢查和潔牙。 12歲及以上公民的健康保險福利，只需登記費。 2）睡前使用含氟量超過1000ppm的牙膏均勻徹底刷牙至少2分鐘。 *為了牙齒及身心健康，衛福部提醒民眾應六個月定期牙檢。

記者陳石南/整理報導 台灣小農張建富夫妻中年失業後開始投入友善農法種植有機蔬果，夫妻倆人原先在大陸工作，五年前因中美經濟戰中失去美國訂單而失業回台，巧因家中剛好有一塊山坡地、於是便開啟了他們的友善農法栽種之路。 ▲白頷樹蛙出現在無農害的農場中。(圖/張建富  提供) 倆人由完全外行進入行中、在跌跌撞撞的經驗中機緣之下遇到貴人楊晉翔博士、當時楊博士正在幫忙友達科技農業肥推廣無毒友善農法、藉由他的指導開始種植無籽水蜜芭樂、日本品種玉米筍、綠蘆筍、番茄、高麗菜等蔬果。 ▲農場所種植的無毒蘆筍。(圖/張建富  提供) 無毒友善農法、取之大地、回歸自然、永續循環、字面上的意思就是要時間和耐心，友善無毒農產好吃，也讓大家吃的安心健康，只是經營不易，張建富夫妻稱經營5年多了還沒有營利，辛苦不在話下，本來他們有五個合夥人共同合作、三年前因為辛苦又燒錢，沒有薪水、礙於生活因素不得不退出上班去。 ▲農場所種植的無毒番茄。(圖/張建富  提供) 農場產品送蔬果大盤商價格並不佳，他笑稱農民的辛血都沒有營利、本著誠信初衷張建富誠誠實實定期送行政院農委會單位做無毒檢測，別人從178項開始，張建富從381項開始，今年四月檢測單位主動幫他們做411檢測皆通過。 ▲農場所種植的無毒玉米筍。(圖/張建富  提供) 現在農場生產的蔬果在銷售這方面經透過親朋好友公司團購、FB社團推廣，慢慢的打開市場、他們的辛苦也總算有了好的回報並獲得一群朋友的鼓勵、群里的朋友很多都買來分送給親友與親友分享，夫妻倆表示面對現今多變的氣候，未來還是會繼續堅持友善農法耕種理念、也希望可以找到理念一樣的朋友加入合作。#

記者楊小慧／台南報導 登革熱疫情升溫，台南市政府工務局前往仁德區二空段及東區新都心段突擊檢查施工中建築工地，查獲多處陽性容器及孑孓，立即要求廠商改善，增派人力針對施工現場環境加以清潔，並勒令停工一周做環境孳清，以防止建築工地成為登革熱疫情破口。 對於這次登革熱工地稽查的缺失，工務局表示，將依違反建築法第58條規定進行裁罰，通知起造人、承造人、監造人勒令停工一周，並訂於下周進行複查。 工務局稽查人員也於工地現場教導施工單位防治登革熱之因應對策，要求務必做好防蚊措施並落實權管場域之環境管理、孳生源清除工作及定期巡檢降低病媒蚊傳染病流行風險。 另針對易積水的地方，包括地下室、電梯機坑、消防蓄水池及四周水溝等，工務局要求每日進行巡檢，杜絕病媒蚊可能孳生的環境，而雨後造成工地積水處也應盡速孳清現場環境，以落實臺南市建築工地的公共衛生。（臺南市政府工務局廣告）

記者楊麗珠／桃園報導 位於桃園市中壢區中山市民活動中心，於端午前夕，由二位志工老師教導里民做［祈福香包］，很特別的是放入香包裏的中藥材是由中山里頂樓自己栽種的，採收後洗淨曬乾備用，這次的藥材有：薄荷、芙蓉、香茅、迷迭香、艾絨、艾葉…等6種草藥，這幾種藥材都是氣味比較重的，有驅蚊、祛邪、避穢的作用，如果有蠶豆症的小朋友和孕婦可以不要放入「薄荷」，這點要特別注意。 ▲民眾踴躍參與端午香包縫製活動。(圖/記者楊麗珠攝)  二位老師很用心的選用3種不同花色的布，分別先裁剪好，配上5彩線，代表祝福，意義非凡。來參加的里民相當踴躍，包含各個年齡層：阿公阿嬤，爸爸媽媽，小朋友都有，大家一起共襄盛舉。要自己獨力完成一個香包並不容易，還好老師和志工們都非常有耐心，老師特別交代在裝中藥材時，先用少許棉花把中藥材包在中間，因為要讓香包的每個角都好看，飽滿，才有［粽香包］的樣子，雖然花了2個多小時，當完成的那一刻，相信大家都很有成就感，獨一無二，非常有質感，每個花色都不一樣，每個人都能夠在家試做看看。 ▲端午香包內有薄荷、芙蓉、香茅、迷迭香、艾絨、艾葉等6種草藥具驅蚊、祛邪、避穢的作用。(圖/記者楊麗珠攝)  ▲香包的活動，爸爸媽媽，小朋友都有，大家一起共襄盛舉。(圖/記者楊麗珠攝)  ▲香包的活動，讓里民們互相交流情感，整場笑聲不斷。(圖/記者楊麗珠攝)  王里長透過手做香包的活動，讓里民們互相交流情感，整場笑聲不斷，第一次到訪也感受到社區里民的溫暖熱情，感恩在心裏，製做和配戴香包是我國傳統的民俗之一，也是過端午節的重要活動，經由用心的縫製，使它蘊涵了一份深摯情意，尤其是當作禮物送人，更傳達了溫馨無限，也可增添人們的生活情趣，好處多多。# 地址：桃園市中壢區榮民路396號（夢幻公園內） https://youtu.be/TqpNxm4onYU ▲純天然中藥製 端午［祈褔香包］ 精巧細緻愛不釋手。(影片/楊麗珠 攝)

記者蔡佳坊/嘉義報導 嘉義縣衛生局為提升長照品質，辦理外籍家庭看護工照顧技巧訓練，來自越籍、印籍及菲律賓籍，約25人參訓，課程安排翻身擺位、復健技巧、居家管路及傷口照護等實作及回復試教，透過現場同步翻譯，提升家庭看護工整體照顧技巧學習效益與品質。 縣長翁章梁表示，嘉義縣自108年7月起全國首推「到宅訓練外籍看護工計畫」，透過專業及各國通譯員到宅教學與翻譯，將專業帶入案家，減少外籍看護工的語言隔閡，進而學到正確照護技巧，讓照顧者用心、被照顧者放心、在外打拼的子女安心。截至目前使用外籍看護工家庭提供專業服務案量已達1,511案5,493人次，媒合通譯成功共334案，服務整體滿意度95％以上。 ▲推輪椅也是一門學問，學員認真聽課，以提升照顧技巧。(圖/嘉義縣政府提供) 衛生局長趙紋華表示，為提升在家被照顧者的照護品質，以被照顧者共通性照護問題定期辦理人才培訓，安排管路照顧技巧、翻身擺位及復健課程，透過實作及回復試教，現場配合4國同步翻譯生動活潑，提供專業照護技巧。 此外，為讓外籍看護工快速了解照護技巧，原設計有3國外語版宣導單張(印、菲律賓、泰籍)，今年再增加越文版及提供管路照護、傷口照護、翻身擺位照護技巧，圖文並茂協助外籍看護工提升照護技能與品質。此外管路安心計畫除提供管路照護外，針對適合的對象也積極朝管路移除目標努力，讓長輩在家都能獲得最完善的照護。 趙紋華呼籲，家中倘有聘請外籍看護工其照顧技巧不足或有長照需求，可洽詢嘉義縣各鄉鎮市衛生所長照分站或撥打長照專線1966專線，將有專人服務。

記者鄭玉吟/桃園報導 桃園市社區大學鄭雅云老師在端午前夕，分別到中壢中山里及平鎮新榮里教導民眾DIY香包體驗，看到老中青三代和諧共樂的景象，讓人感受到香包的神奇魔力。 ▲鄭老師在中壢區中山里教導民眾做香包，大家專心聆聽。（圖/記者鄭玉吟攝） 鄭老師在教導民眾製作香包前，先就各種材料的功能進行解說，讓民眾對置入香包的藥材有所瞭解，接著實際示範如何把每一種藥材依其比例放入香包內；完成的作品放在眼前，輕吸一口氣，立即聞到一股清香撲面而來，讓人全身舒暢開懷。 ▲鄭老師解說置入香包的材料及功效，並親自示範作法。（圖/記者鄭玉吟攝） 早在先秦時代，女子用五線製成的飾物戴在頭上，到了南北朝發展為香袋，至唐朝出現裝有中草藥的香包；演變至今，香包可以用來配戴、薰香或沐浴淨化心靈，深受大眾喜愛。鄭老師提到：「香包裡面塞滿棉花是沒有意義的！端午香包的材料是針對這個時節潮濕炎熱、脾胃不開、蚊蟲滋生等狀況，而選用艾葉、芙蓉葉、香茅、蒼术、抹草等藥材，具有健脾及祛邪穢等效果。」 ▲端午香包選用的材料，具有芳香化濕、健脾、開竅及祛邪穢等效果。（圖/記者鄭玉吟攝） 手作香包融合傳統文化與藝術，一個香包可以傳遞友情、親情、愛情，帶給人們祝福與盼望；香包做成粽子形狀更有包中的意思，帶來好預兆。鄭老師透過香包製作，不僅增進里民互動，培養民眾人文素養，並能增長中草藥材知識，達到老少共樂、青銀同歡的詳和社會，更為端午節的到來增添喜慶與溫馨。＃ ▲完成的香包作品外型美觀且清香四溢。（圖/記者鄭玉吟攝）

記者蔡孟尚/新竹報導 臺北榮民總醫院新竹分院附設日間照顧中心為薛忠漢爺爺歡慶百歲大壽，該院陳曾基院長、護理部洪月美主任、余惠娟副主任、劉語珍護理長、鄒瑞芳護理長日前親自至日照中心為薛爺爺獻上祝福。 薛爺爺生於民國13年，曾於新竹縣書畫協會擔任書法老師，協助策畫設計及書畫指導，在竹東、橫山一帶教授退休人士、七八十歲長輩及家庭主婦寫書法，使中老年人及家庭主婦們藉書畫薰陶，生活能以書畫為樂。喜愛書法的他，也出版了許多詩詞刊物，直到現在屆齡百歲仍在本院日照中心教導其他長者寫書法，實現教書法的理想，繼續把所學及經驗傳授給同為對書法有興趣的愛好者。 在壽宴上，由陳曾基院長代表新竹榮服處致贈蔡英文總統及行政院陳建仁院長祝賀之壽屏，日照中心也為薛爺爺準備了蛋糕、紅蛋、壽桃獻上祝賀，並邀請其在異鄉打拼的子女，齊聚一堂為薛爺爺慶百歲，其兒女也表示爺爺長壽的秘訣來自於對生活有所堅持、規律的運動，而爸爸來中心前有一段時間未觸碰筆墨，感謝中心提供環境，讓爸爸能夠繼續授業，做他熱愛的事情。 薛爺爺也致贈了一本他對於北榮新竹分院的感謝詩詞送給院長，表示因為有日照中心的服務及環境，他看到許多長者可以到這裡接受好的照顧，減緩家庭照顧者的壓力，北榮新竹分院陳曾基院長指出本院日照中心於106年成立，致力提供個別化的照顧服務，打造溫馨如家的環境，並安排了多樣化的課程，提升長者自立能力，延緩老化及增進人際互動及成就感，讓長者可在這裡健康快樂活出每一天。