記者張辰卿/ 台北報導 天氣越來越熱，衣服越穿越清涼，但冬天身上養的肥胖都還沒消下去，該怎麼辦?! 健美「國家A級裁判」安晨妤不藏私，教你在家看電視都能變成身材玲瓏有緻的回頭美女。全球電商顧問安晨妤安晨妤跨足健美健身產業十年有成，從獲得健美C級裁判、B級裁判到A級裁判，美魔女玲瓏有緻的身材讓人看了人人稱羨，安晨妤說: 「每隔個三、五年，流行的體型也不太一樣，早期喜歡很瘦的，現在追求的是要有曲線，因此體重稍微重一點的人反而更容易練出蜜桃臀、螞蟻腰，沒有肉反而練不起來。」安晨妤建議趕在夏天來臨前，完成塑身大作戰，可以從心情、飲食、運動三方面做起。 首先運動，很多女生一定會吶喊，我就是討厭運動，安晨妤說: 「其實不需要把運動想的這麼難，在家看電視也能練出好身材。」安晨妤分享她的纖細手臂就是平時在看電視時沒事，右手往左肩壓，壓到底就能感受到痠痛點，不僅拉伸筋骨，同時還消耗了熱量。蜜桃臀更是靠追劇追出來的，平時邊看電視邊深蹲，每天蹲150個，蜜桃臀輕鬆get!! 但要注意一定要蹲的非常、非常慢，感受屁股出力，如果怕蹲的姿勢不正確，可以找個牆壁做為基準，沿著牆壁往下蹲但不要碰到，一集影集都還沒播完就蹲完了。另外她還會在睡前，在床上做一些伸展運動，例如蜥蜴式，就是將右腳踩到右手外側，保持右膝彎曲在右腳踝上方，然後左右交換，如果想更深層的拉伸，可以試試看鴿式，就是將右膝曲折貼地，左腿伸直，身體盡可能地貼地，這都可以讓坐了一天的屁股臀肌肉放鬆，漂亮的身體曲線一點也不難練，日常的點滴中都可練出來。 ▲ 美麗又有智慧！ 安晨妤女力爆發三大絕招讓她身材體測才22歲!!(圖/全球電商顧問 網路開店123提供) 但真的想要輕瘦一夏，「吃」比「動」更重要，安晨妤說: 「吃飯幾個原則把握住，肉、澱粉一手掌大小，青菜三手掌，如果吃完還嘴饞可以加一個水果，但也只要一手掌大小就好。甚麼東西都能吃，但重點就在不能過量。下午肚子餓，可以吃個蛋或蘇打餅。最重要的是，晚上儘量在7點前把晚飯吃完，因為晚上身體新陳代謝變慢，若吃過多的東西，脂肪就容易堆積在肚子和手臂，如果維持這樣的份量與飲食準則，一個月瘦個3-5公斤都有可能。」她笑說其實自己也是美食愛好者，難免要出門和朋友聚餐，這時她的超級大絕招就是「自己絕不點餐」，指派朋友中最瘦、看起來對吃最沒興趣的人去點菜，通常就不會點超過量。 最後一點就是要維持好心情，人稱美魔女的安晨妤透露自己每年身體健康檢查，骨齡和骨密度都是維持在22歲，她認為好心情是讓她保持身體年輕的最佳秘訣，因為擁有一個年輕的心會讓自己的創造力、活動力、機動性都在處在青春的狀態。

記者蕭麗鳳／彰化報導 19歲的陳姓男子車禍重創，送到衛福部彰化醫院時已無呼吸心跳，搶救後在加護病房昏迷了10天，4月1日早上奇蹟甦醒，卻不認得父母，直到晚上，才認出父母，媽媽感恩地說：「這真是充滿驚喜的愚人節！」陳男正積極復健，並努力找回失去的部分記憶。 住溪湖鎮的陳男在3月21日下午騎機車與汽車相撞，救護車送到彰化醫院急診室時已無呼吸心跳。主治的神經外科主任趙紹清表示，經急診團隊14分鐘CPR及3次電擊後，陳男恢復心跳，但昏迷指數只有3、瞳孔已放大，全身電腦斷層發現其脾臟破裂、腎臟撕裂、肺部挫傷及腦部蜘蛛膜下腔出血，馬上由外科接手止血，再由神經外科置放腦壓監測器，發現其腦部溫度高，馬上啟動低溫療法，控制腦溫在32至34度，穩定了生命跡象，將腦部二次傷害降到最低。 趙紹清說，陳男能否甦醒及後續病況並非樂觀，在昏迷10天之後的4月1日早上，陳男醒了過來，父母來到病榻前呼喚，陳男卻認不出來，直到晚上才叫了聲「媽媽」。 陳媽媽指出，兒子醒來那天是愚人節，她還以為是電話通知的惡作劇，沒想到是真的，雖然兒子一時認不得她，但她還是很高興，因為10天的生死拔河已經讓她快崩潰了，那時候心想「不認得也沒關係，醒來就好，不管怎樣都是我的兒子。」沒想到晚上就認出她了，真是驚喜交織。 趙紹清表示，陳男救活的關鍵首先是急診團隊快速搶救及找出致命傷害，其次是在加護病房進行了腦壓監測溫度的7天低溫療法，讓遭逢高速衝擊的腦部傷害慢慢恢復。 陳男已轉到普通病房，開始積極進行物理及職能復健，在各種輔助器材的幫助下，訓練肌力和抬手腳、翻身等動作。陳男不記得車禍怎麼發生的，近幾年的事也想不太起來，並不是每個同學朋友都記得。他變得沉默，不太想回應自己的身體及記憶變化。 值得一提的是，陳男已經不記得他的iphone手機密碼，怎麼都想不起來，還因為連續輸入錯誤號碼被鎖了，感到很沮喪。來探望的親戚建議陳爸爸輸入自己的生日，陳爸爸隨手一按竟然解鎖了，不禁向人炫耀「我這個兒子沒白養了！」給病房區帶來溫馨的故事。

生活中心/綜合報導 面對「氣候變遷」不僅帶來全球大雨、乾旱、熱浪等氣候災害，更是造成可能次發性的影響，如病媒蚊傳染病的傳播，讓醫療照護組織工作的負荷相對增加；在醫療照護過程中，也可能產生廢棄物、排放出大量溫室氣體，使得「氣候變遷」情況雪上加霜。有鑑於此，「聯合國氣候變化綱要公約」（UNFCCC）倡議「淨零碳排行動」(Race To Zero)，來因應「氣候變遷」的挑戰。 慈濟醫療志業、嘉義大林慈濟醫院與健康照護無害組織、全球綠色與健康醫院網絡(GGHH)及臺灣健康醫院學會等，於4月11日至12日在新店慈濟靜思堂舉辦全臺灣首次「氣候衝擊溫室氣體盤查工具訓練工作坊」；13日更首次在臺灣舉辦「Race To Zero」高峰會。 此次工作坊共有國內對於全國溫室氣體盤查有興趣的25家醫院、40位學員參加，以及來自美國、越南、印尼、菲律賓、馬來西亞、英國等國家的16位專家與會分享經驗，透過氣候盤查工具介紹與實際演練，讓學員能夠增進氣候變遷與健康知能，並運用在機構淨零排碳之實務工作中，一起為守護地球健康而努力。 健康照護無害組織(Health Care Without Harm)致力於倡議全球健康照護機構推動環境永續、減少溫室氣體排放之非政府國際組織，在面對全球氣候變遷的嚴峻挑戰之下，除了照顧民眾的健康之外，減緩碳排放與達成永續發展的過程中，健康照護體系責無旁貸，健康照護無害組織也是聯合國Race To Zero的官方合作夥伴。慈濟醫療志業以守護生命、守護健康、守護愛為宗旨，促進民眾健康也遵循慈濟環保的理念，推動綠色醫院行之有年，臺灣健康醫院學會亦帶領會員醫院一起邁向永續的環境友善照顧機構。 健康照護無害組織東南亞分部行政主任拉蒙聖帕斯夸爾(Ramon San Pascual)表示，盤查是為了解機構內溫室氣體來源和排放量，有助於未來制定減量之行動計畫與方針。世界衛生組織與健康照護無害組織共同開發適用於健康照護機構的溫室氣體盤查工具，並設計線上填報平台，讓各機構能夠針對各類活動所排放的溫室氣體進行盤點。 嘉義大林慈濟醫院副院長林名男表示，碳盤查逐漸受到重視，為了在醫療機構推動淨零排碳，健康照護無害組織已舉辦多次線上研討會，在疫情逐漸解封後，持續表達來臺舉辦工作坊的意願，此次也是首次在臺灣舉辦工作坊，希望協助各醫院符合國內趨勢，同時與國際接軌。 衛生福利部醫事司專門委員彭美珍致詞指出，世界衛生組織從多年前就一直強調氣候變遷與健康息息相關，WHO估計，全球醫療院所的碳排放量大概有2.2億噸，美國統計，其醫療機構佔碳排放量8%，英國的公衛機構碳排放量佔了5%，過去台灣曾統計醫療機構的碳排放量有1,200萬噸二氧化碳當量，其中有五成是電力排放的，反而不是醫療所佔的碳排放為主，但經過這幾年，尤其經過COVID-19疫情，我們用了非常多的物資，碳排放量一定非常多。感恩慈濟和臺灣健康醫院學會的先機和遠見，以及與會的各醫院先來學習普及，讓醫療機構做先鋒，成為種子，將淨零碳排的觀念散播出去。 臺灣健康醫院學會理事長黃暉庭致詞表示，慈濟基金會一直在不懈努力，通過直接行動以及提高意識和教育來應對氣候變化帶來的複雜挑戰。氣候變遷不是一個遙遠的威脅，它正在發生，包括氣溫上升、極端天氣事件、海平面上升、生物多樣性喪失及經濟影響等，如果我們不採取緊急行動應對這場危機，後果只會變得更加嚴重和廣泛，讓我們以這次會議為契機，齊聚一堂，分享我們的知識和想法，並採取行動應對氣候變遷的緊迫威脅。 全球綠色與健康醫院計畫負責人尼克•索普(Nick Thorp)也指出，在台灣首次舉辦溫室氣體盤查工具工作坊，最主要的好處就是知識的分享，透過教育讓我們不只是知道何謂碳足跡，而是了解碳足跡從何處來。 所以透過碳盤查，我們可以作為基準資料以利後續規劃減碳計畫。因此，除了減碳之外也能夠減少對環境的衝擊，也減輕對人類健康的危害。從健康照護機構的營運過程，包括廢棄物管理、減塑計畫、能源效率管理等，這些都與人體健康和環境健康有關。 節能減碳和溫室氣體盤點的過程中，節省成本是第二個好處，例如購買更具能源效率的設備，如此一來，節省的金錢可用於其他永續發展的設施和計畫，亦可同時有助於病患和工作同仁的健康。 嘉義大林慈濟醫院在健康促進與綠色醫院經營上成績斐然，是臺灣首家參與國際2050淨零排放的醫院，自醫院啟業以來，鼓勵同仁茹素，使用環保餐具，節水、節電，落實資源回收，不但照顧病人的健康，也用心於環境健康。去年由林名男副院長代表至杜拜參加「第45屆世界醫院大會（WorldHospitalCongress）」，榮獲「國際醫院聯盟卓越綠色醫院銅獎」，也是臺灣首家獲獎的醫療院所。 醫療產業屬於高汙染產業，該如何兼顧醫療品質與環境保護？嘉義大林慈濟醫院賴寧生院長表示，大林慈濟醫院與7大國際組織合作，致力推動綠色醫院，有9項環境指標為全國第一，年度總碳排放量減少超過1470噸，日前榮獲冠於全台的111年國家生技醫療品質獎醫療院所類，醫務管理組銅獎肯定。 兩天的課程內容包括氣候變遷與健康、健康照護部門的氣候調適-由上而下、由下而上之方式、氣候影響盤查工具介紹、溫室氣體來源、氣候影響盤查工具實際演練、溫室氣體盤查之結果解讀與應用、行動計劃之發展與執行等，從基礎觀念到實際運用、執行，一步步帶領學員學習如何進行機構溫室氣體盤查，並能實際運用於實務中。

記者闕玄/南投報導 鄒奶奶平時胃口差，自己在家總是煮一餐吃好幾餐，最近因為肌力差，走路不穩常跌倒受傷，記憶力也變差常忘記身邊親人的名字，有時還會忘記吃飯，家屬很著急，不知道要怎麼照顧她的日常飲食?生理上或心理上的原因都會使長輩胃口差，如何提升長輩飲食營養，進而預防及延緩失能失智呢?讓營養師告訴您。 南投縣社區營養推廣中心營養師楊淑茹建議，可以利用一些天然辛香料如蔥、薑、蒜、八角、當歸、馬告等，增添菜餚香氣提升食慾，並多陪伴長輩用餐；遵守「我的餐盤6口訣」每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙的概念，可均衡攝取各類食物；若長輩胃口不佳可以少量多餐，增加餐間點心如牛奶麥片、水果優格、堅果穀物飲等，盡量吃足所需營養素；最重要的是善用烹飪技巧將食物切小塊、切碎、磨泥，改變飲食質地符合長輩牙口好咀嚼，讓其吃得下才能提升營養。 衛生局長陳南松提醒長輩呷營養多運動，呷營養要維持三好一巧-吃得下、吃的對、吃得夠、吃的巧；多運動要養成規律運動的習慣，才能促進新陳代謝，增強免疫力，預防及延緩失能失智。民眾如果有營養相關問題可洽詢社區營養推廣中心049-2234221，亦可多加利用南投縣政府衛生局官網線上申請服務。 ▲建議依照三好一巧的飲食原則來照顧長者健康。(圖/南投縣政府提供)

記者蔡孟尚/新竹報導 112年度榮民眼鏡及助聽器巡迴服務日前已於新竹榮服處熱鬧展開，為關心榮民視力、聽力健康，新竹榮服處深入社區，今年還有5場次眼鏡巡迴活動及2場次助聽器巡迴正規劃中，歡迎符合申辦資格榮民參加運用。 輔導會為照顧榮民視力及聽力健康、增進生活品質，除了在各縣市佈建服務據點外，每年均會安排眼鏡及助聽器巡迴服務，以擴大服務效果。因應行政院「還稅於民，普發6000元」政策，同時特別與在場榮民宣導「簡訊通知全民領6000，請小心查證」，提醒長輩防詐騙，讓參與的榮民倍感貼心。 當日接受服務的林先生表示，在活動前接獲榮服處手機簡訊通知，因此到場參加並適配老花眼鏡，對於榮服處主動通知表示稱讚。此外林先生近期有就業計畫，服務處配鏡完成後，也順道從就業站工作人員獲得近期適合職缺，是參加本次活動的另項收穫。另一位參與助聽器檢測調整的周女士也表示一周前就收到榮服處的郵件通知，因此有時間與女兒安排一同前往，經由專人調整後，助聽器的不適感明顯改善，對服務人員的專業及細心十分滿意。 新竹榮服處副處長趙幼蘭表示，為提升輔具服務之可近性及可及性，榮服處每年均主動深入新竹縣市各社區，安排辦理6場次榮民免費驗光配鏡及3場次助聽器調整服務，提供長者更便利的輔具服務，舉凡榮民長輩兩年未曾接受配鏡服務，均可攜帶榮民證或身分證就近接受配鏡；輔導會配發助聽器之榮民，如需調整檢測亦可到場由專人服務，以提供更完善輔具服務。 有關本年度榮民眼鏡及助聽器巡迴活動場次，可參考新竹榮民服務處官方網站、官方臉書，或撥打（03）575-0666轉114承辦人廖先生諮詢。

生活中心／綜合報導 疾管署6日公布國內近日新增2例腸病毒71型輕症病例，皆位於北部，分別是一名6歲男童，出現發燒、頭痛、嘔吐、口腔有小紅點、手肘小紅疹等症狀；另一名則是1歲男童，病狀包括口腔出現水泡、發燒、呼吸喘、心跳偏快、肌肉無力、抽搐症狀，所幸經過住院治療後，2人症狀都已經緩解。 疾管署統計，今年累計4例腸病毒71型輕症個案；依據監測資料顯示，上週（3月26日至4月1日）腸病毒門急診就診計4,113人次，較前一週的3,177人次，上升29.5%且高於2020-2022年同期，近幾週呈上升趨勢。 疾管署指出，整體疫情傳播風險上升。近期實驗室監測顯示社區以克沙奇A型為多，同時有腸病毒71型及D68型病毒活動。今年腸病毒感染併發重症病例累計1例，為感染腸病毒D68型；去年累計3例，分別2例感染克沙奇A2型及1例感染腸病毒D68型，其中1例死亡，感染D68型。 疾管署說明，目前已進入腸病毒流行期，且近期腸病毒輕症疫情持續上升，又清明連假期間，民眾南來北往，交流頻繁，易造成疾病傳播，呼籲民眾應做好個人衛生，平時應以肥皂正確勤洗手，家中幼兒如經醫師診斷感染腸病毒時，應落實生病不上課，並注意居家環境的清潔消毒，避免與其他嬰幼兒接觸，以降低交叉感染的機會。 近年民眾習慣使用酒精進行環境消毒，但酒精對於腸病毒的毒殺效果有限，建議使用含氯漂白水進行消毒，調配時應穿戴防水手套、口罩及圍裙，並注意環境通風；一般環境消毒使用的消毒水濃度為500 ppm，即8瓶1,250 c.c.保特瓶清水加入100 c.c.漂白水；用於處理腸病毒患者分泌物或排泄物汙染的消毒水濃度則為1,000 ppm，即8瓶1,250 c.c.保特瓶清水加入200 c.c.漂白水。疾管署提醒，環境、器具等於消毒水擦拭完畢後，靜待10分鐘再用清水擦拭一次，才算完成消毒步驟。 疾管署再次提醒，5歲以下嬰幼兒為腸病毒重症高危險群，如發現有嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力或麻痺、肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等腸病毒重症前兆病徵，請儘速送到大醫院接受治療。相關資訊可至疾管署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw)，或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。

記者蕭麗鳳／彰化報導 位居世界10大輪胎廠的彰化縣正新輪胎，在前2年因創辦人夫婦26億元遺產稅挹注地方財政，使得每位大村鄉民連2年都能在春節領到2000元禮金，不避稅的作法傳為美談，該公司為了照顧台灣廠的4千多位員工，近日來更利用上班時間在廠區幫員工篩檢C肝及肝功能，照顧員工健康的作法再傳美談。 政府訂定民國114年根除C型肝炎，鼓勵民眾前往醫療院所篩檢，並祭出各項獎勵措施，而且C肝用藥健保大幅放寬，過去動輒幾十萬元的新口服藥由健保給付，但民眾因為上班等因素難以到醫院篩檢，因此，衛福部彰化醫院護肝團隊把腳步踏入職場，與正新輪胎合作，替員工在上班時間免費篩檢C肝及肝功能，聯手打造健康無C肝職場環境。 正新輪胎全球員工2萬多人，以大村鄉總廠為主的台灣廠共4千多名員工，正新輪胎和彰化醫院約定6個場次，由彰化醫院護肝團隊的個管師、醫檢師及相關人員到廠區跟員工抽血，再將檢體帶回醫院檢驗。 今天，護肝團隊的工作人員前往大村鄉總廠，擺設抽血動線，為平日工作忙碌的員工抽血及衛教，前來篩檢的員工填寫資料、捲袖抽血之後，再陸續的回到工作崗位，過程井然有序。員工都感謝公司重視他們的身體健康，讓他們可以在廠區就能方便的完成抽血檢驗。 正新輪胎管理人員表示，員工盡力為公司創造業績，是公司寶貴的資產，當員工沒有時間到醫院健檢，他們當然要全力安排，讓員工可以暫離生產線，花一點小時間來了解自己的身體狀況，這也是公司的責任。 彰化醫院肝膽腸胃科主任楊智超指出，臨床上有太多的C肝患者轉變為肝硬化或肝癌，而C肝治療在早年效果不佳且副作用大，近年口服新藥開發，療效佳且副作用低，而且健保署大幅放寬C肝口服新藥給付條件，只要確認染慢性C肝，不論有無肝纖維化，均可健保給付，才讓C肝患者不必擔心巨額的口服新藥費用，目前更最重要的是，要把隱身在各角落的C肝患者找出來，所以他們前進職場，希望將平時忙於工作的C肝隱身者找出來。 個管師洪雅琳說，年滿45至79歲民眾，國健署提供一次的C肝免費篩檢，彰化縣政府並發給設籍彰化縣的篩檢者100元禮券，所以，護肝小組到企業去篩檢時，只要是符合資格者不只免費，還可領100元禮券，而45歲以下員工，篩檢費用由醫院吸收，希望將觸角延伸到更多角落。

記者蔡佳坊/嘉義報導 清明時節，嘉義市社區營養推廣中心提供民眾一些有關健康飲食的建議，幫助大家在享受潤餅美食的同時，也能保持健康的飲食習慣。掌握「三少一高」-少油、少鹽、少糖和高纖維，多以川燙、水煮烹調方式取代油炸，享受潤餅美味，身體也能無負擔。 社區營養推廣中心表示，製作潤餅時，內餡可選用油脂較低的雞肉絲、蛋絲等優質蛋白質，取代熱量較高的紅糟肉、五花肉，一餐份量大約1掌心大小，搭配如韭菜、胡蘿蔔絲、木耳絲、豆芽菜、芹菜、高麗菜絲等的各色蔬菜，用水煮取代油炒，以攝取蔬菜補充膳食纖維、維生素、礦物質及植化素，同時也可以保持健康的體態。 ▲嘉義地區限定潤餅特色是加入油麵。(圖/嘉義市政府提供) 嘉義市的潤餅特色是加入油麵，但油麵跟潤餅皮都屬於碳水化合物。因此，建議每餐最多攝取半碗油麵(約60公克)，以避免攝取過量。餐後可補充1份拳頭大小的當季水果，如蓮霧、芭樂、蘋果、小番茄等，以達到均衡的飲食。另外，糖粉可增加潤餅風味，建議以少量添加，或創意地用起司粉取代糖粉變成鹹口味，更可以增加乳製品的攝取。 ▲清明節前夕，採購潤餅人潮滿滿。(圖/嘉義市政府提供) 嘉義市衛生局表示，長時間的坐著或站著對身體健康都有負面影響，容易引發身體不適，建議民眾在連假期間利用社區公園、健走步道、自行車道等場所進行運動，促進親友間互動外，同時也能增強身體健康。

記者曹靜怡/彰化報導 https://www.youtube.com/watch?v=6NgCQ3Dy0_s 一場車禍意外讓健身教練李政錡，因為肋骨斷了8根，連呼吸都疼痛萬分，彰化醫院胸腔外科主任林聿騰施，透過微創肋骨手術，只在後背開了9公分傷口，讓健身教練重拾生機，透過復健將重返他最熱愛的健身行業。 ▲李政錡受傷前模樣。(圖/李政錡提供) ▲李政錡健身教練述說復健情形。(圖/衛福部彰化醫院提供) 坐在輪椅進行各項復健動作，一個月前的一場車禍意外讓健身教練李政錡，肋骨斷了8根，連呼吸都疼痛萬分，現在卻能開始積極復健。 ▲衛福部彰化醫院胸腔外科主任林聿騰。(圖/衛福部彰化醫院提供) 原來是衛福部彰化醫院胸腔外科主任林聿騰，透過微創肋骨手術，只在後背開了9公分傷口，讓健身教練重拾生機。雖然目前還只能坐著輪椅來復健，健身教練李政錡表示：「動完微創手術後，不到2天胸部的疼痛消失大半，可以大口呼吸，感受到新鮮的空氣，讓他重拾對人生的希望，將努力復健，重返他最熱愛的健身行業。

生活中心/綜合報導 知名藝人許效舜稱多年痛風發作時「痛不欲生」，韓國節目《Running Man》主持人金鐘國也因為痛風導致腎臟出問題，很多病友都是珍奶、雞排、啤酒不當飲食導致「帝王病」痛風發作。花蓮慈濟醫院風濕免疫科潘郁仁醫師提醒，日常飲食需避免海鮮、內臟、動物脂肪等高普林食物以及酒類、含糖飲料、尤其含果糖的手搖飲，才能趨吉避凶保安康。 痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱、劇烈疼痛，主要發生原因是尿酸結晶累積在關節，時間久了甚至引發急性痛風性關節炎、長痛風石，潘郁仁醫師說，痛風石通常是長在常發作的關節位置，包括手指、腳趾、膝蓋、手肘、腳踝，很多人發作時痛到無法行動要請假。 潘郁仁醫師解釋，主要是來自於血液中累積太多尿酸，男性尿酸≧7.7 mg/dL，女性≧6.6 mg/dL就形成高尿酸血症；尿酸是普林（(purine)經肝臟代謝而來，吃太多高普林食物，人體就會累積過多尿酸變成痛風。 根據2017-2020年衛福部「國民營養健康狀況變遷調查」指出，國內血液高尿酸血症盛行率，19－44 歲與 45－64 歲男性分別為 18.0%及 16.5%，女 性分別為 5.5%及9.0%，這些都是痛風好發族群，推估其中一成有痛風，男性盛行率約1.8%~1.65%，有年輕化傾向，女性也有0.55%到0.9%。 但每個人狀況不一樣，潘郁仁醫師說，有的患者只痛一次，有的患者會反覆痛，但有些病人只是尿酸高，不一定跟痛風有關，而且尿酸溶解度是6.7mg/dL，超過才會開始結晶、堆積。 潘郁仁醫師也提到，高尿酸族群也跟代謝症候群相關，會伴隨高血壓、高血糖（糖尿病）、高血脂、中廣型肥胖、心血管疾病，而且腎臟不好的人尿酸也排不出去，而高尿酸也容易造成腎功能不佳，甚至腎病變，進入惡性循環。 潘郁仁醫師舉例，之前有一個19歲病人，體重90公斤，身高165，BMI達33，屬於中度肥胖。因為反覆痛風就診。當病人被告知肥胖是痛風病因，他就努力減重，1個月減了超過7~8公斤，結果因為減重過快，運動水分補充不足，導致關節長出痛風石，建議減重每週減0.5公斤至1公斤適可就好，不宜過快。 有些原住民如布農族，有很高的痛風盛行率及高尿酸血症，多與家族遺傳有關，建議家族若有二、三個痛風病人，小孩青春期就要測量尿酸是否偏高並開始注意飲食；另外，有些病人痛風一年發生四、五次，或尿酸結晶已產生痛風石，都屬於難治療病人，應盡早到風濕免疫科治療。