生活中心/綜合報導 衰老病態是每個人都恐懼的難關，如何維持青春美貌，守護身體機能，遠離失眠、不性福？ 2023年3月18日，本周六是《世界睡眠日》。 「TSCA中華睡眠關懷養生協會」與「AmLife恩錸富國際」、「WSS 世界睡眠學會」等國際睡眠權威組織於台北市晶宴會館民權館第8度聯合舉辦世界睡眠日活動，今年主題為【再生睡眠 – 不老的秘訣】。 活動特別邀請來自馬來西亞精神與睡眠臨床醫學專家 Dr. Karen 來為大家講解睡眠重要。 國際睡眠科技產品總監廖偉男也出席演講，帶大家認識幫助養生的睡眠科技新趨勢，一起推廣睡眠的重要性，並探索“越活越年輕”的秘訣。 主辦單位為讓更多人認識睡眠的重要性，特別邀請中醫團隊安排最新的心壓醫療檢測及醫療器材現場免費體驗，提供專業分析，讓大眾瞭解自己的身心健康狀態並感受對身體的助益。 活動現場以餐宴方式進行，全程有多位專業睡眠關懷師隨時提供諮詢，期能為更多參加的民眾改善睡眠狀態。 此講座為免費推廣，歡迎大眾蒞臨參與此一改善睡眠、逆轉老化的健康醫學講座。 2023《世界睡眠日》健康醫學講座 日期：2023/03/18(六) 時間：10:30 – 14:00 地點：臺北市 晶宴會館 民權館 臺北市中山區民權東路三段2號B1 【線上報名】 http://bit.ly/3IXElUE 【洽詢專線】 (02)2785-3363 LINE ID：@amlife https://bit.ly/3IWCRdg

樂小編/綜合報導 現代女性被檢出罹患子宮肌瘤者並不少見，幾乎三位成年女性中就有一位受此困擾，尤其對於需要面臨開刀、甚至要切除子宮的患者，往往讓其心理有很大的壓力。台安醫院最近推出無創治療利器，提供女性一種較輕鬆的選擇。 34歲的費小姐，本身是一位三鐵運動選手及教練，照理來說，她非常重視健康及運動，但卻在某次運動後按摩腹部，發現腹部有一個硬塊，就醫檢查後發現其子宮內長了一顆15公分的肌瘤，因為想要盡快回復正常訓練時程及正常上課，所以選擇無創海芙刀處理肌瘤。目前術後回復良好，她還自訴月經從來沒有這麼順過，且觸摸肚子終於變軟，做一些運動姿勢已沒有壓迫症狀。 台安醫院海芙刀中心主任傅佩德表示，子宮肌瘤是很常見的骨盆腔良性腫瘤，平均發生率為 20％至50％，是成年婦女最常見的的腫瘤疾病之一。根據統計，30 歲以上婦女發生率為 20%，40至50歲女性發病率最高，可達 50%至 77%之多。至於患者的肌瘤大小與位置各異，產生的症狀自然也不相同。 有些人自初經開始有輕微經痛症狀，隨著年齡增長症狀越來越嚴重，從可以忍受的經痛變成前兩三天都需要吃止痛藥；有些病患的疼痛更是嚴重影響到生活與工作，每個月有四分之一的時間都在與疼痛纏鬥、坐立難安，或是只能蜷臥在床上一整天，請生理假又怕在職場上承受不必要的壓力。還有患者，因為肌瘤的存在，每次的月經時間都拖得非常長；有的女性則是原本正常的經血量，隨著年齡增加越流越多，甚至演變成缺鐵性貧血，或者還出現慢性疲倦、走路或說話都容易喘、頭暈、面色慘白、體力不支等症狀。 這些因肌瘤引起的問題，常為許多女性帶來諸多困擾，通常會根據患者的症狀，來決定是否需要治療，如是否有頻尿、便秘、慢性骨盆腔疼痛、不易懷孕以及容易流產等問題；特別是肌瘤會影響到懷孕，懷孕亦會影響到肌瘤。 傳統的治療方法，是以開腹手術或腹腔鏡微創手術移除肌瘤。而隨著科技的進步，也有替代性療法，如海芙刀的無創治療方式，不需要麻醉、插管、沒有任何刀口，術後可以很快恢復正常生活作息。 台安醫院在去年3月引進超音波聚焦無創治療 (High-intensity focused ultrasound, 簡稱為HIFU, 海芙刀)，它利用高能超音波聚焦產生熱能的原理，在短時間內形成一個高溫的治療點，破壞細胞中的蛋白質，讓肌瘤或是肌腺細胞凝固壞死，壞死的組織則會被周邊組織吸收。 傅佩德指出，根據該院婦產科海芙刀中心統計近一年來的治療情況，收治病人年齡多介於35-55歲，症狀包括：痛經(24.1%)、經血過多(44%)、頻尿(59.3%)，以及腹部鼓出(11.1%)等。目前在追蹤患者半年，症狀改善率：腹部鼓出(100%)、經血過多(95.5%)、頻尿(84.4%)以及痛經(77%)，平均體積縮小率將近七成。 另外，海芙刀利用熱能破壞病灶，這樣的治療方式並不會造成腹腔或骨盆腔的沾粘。對於早期罹患肌瘤的病人，可以提前無侵入地治療，若是巨大肌瘤，也可以分段重複治療。

記者蕭麗鳳／彰化報導 台灣腎臟病發生率及盛行率高居世界第一，成了「尿毒之島」，更誇張的是，約一半的重度腎臟病者不知道自己有腎臟病。彰化醫院今年的世界腎臟日活動主動出擊，深入社區邀請民眾來免費抽血檢驗腎功能及血糖，希望找出隱身於社區的腎臟病及糖尿病患者，從源頭把關，及早發現治療，避免走向洗腎之路。 這項配合世界腎臟日、結合國健署社區健康促進計畫的「控醣保腎、人生豐盛」活動，近日來在溪湖鎮社區間舉行，醫師、醫檢師、衛教師等大隊人馬在會場擺開衛教闖關遊戲及抽血等攤位，邀請社區民眾參加，同時吆喝年輕人來參與。彰化醫院表示，藉由活動將腎臟的觀念向下扎根，也希望找出有腎臟病或糖尿病而不自知的年輕人。 在活動會場，民眾踴躍與會。31歲的石小姐到場抽血時表示，雖然她還年輕，但及早了解身體狀況還是比較好。40歲的郭先生說，透過抽血數據來了解身體比較科學，而且又免費，當然要來參加。 彰化醫院副院長陳殷正表示，約一半的重度腎臟病患者等到快要洗腎了才知道自己有腎臟病，主要是因為腎臟病沒有明顯的症狀，必須靠血液及尿液檢驗，但國人普遍不了解，才會導致大量延誤就醫的腎臟病患者，而洗腎的腎臟病患者將近一半來自於糖尿病患者，所以，糖尿病也是腎臟病的一個主要源頭，2種都必須監控。 腎臟病個管師林雅翎指出，每一年的世界腎臟日都會舉辦宣傳闖關活動，發現民眾雖然多了腎臟病的知識，卻不見得會身體力行，因此今年特別將活動拉往社區，除了宣傳，還現場馬上幫民眾抽血，同時將年齡降到18歲，有別於成人健檢的40歲以上可以每3年一次的健保補助，就是希望年輕人能了解腎臟病之後，也能透過抽血，了解自己的腎絲球過濾率，發現數值不正常就進一步追蹤，避免走到腎臟病晚期才知道有腎臟病。 糖尿病個管師邱小佳說，腎臟病最主要的原發病因是糖尿病與新陳代謝症候群，目前全世界糖尿病患約1億5千萬人，推估至2030年時，全球糖尿病患會增至3億6千萬人，其中40%成為腎臟病患者且高於10%的病人會發展成末期腎臟病需要洗腎，所以，防治腎臟病的同時，也要防治糖尿病。 國民健康署一再宣導普遍不了解腎臟病的國人，要加強腎臟病的防治，定期檢驗，尤其是高血壓、高血糖及高血脂的三高患者要特別留意，透過規律運動、健康飲食、體重控制、多喝水、不抽菸、避免服用不當藥物，做好腎臟的保健。

記者范振和∕花蓮報導 花蓮市公所積極進行環境消毒工作，繼排水溝清淤作業後，市公所運用熱噴霧機，採用雷公10%水基乳劑，設法消滅附著在水溝壁內的蚊蠅等害蟲。市長魏嘉彥強調，清溝行動伴隨消毒作業先後進行，希望能提供花蓮鄉親一個乾淨的生活空間。 ▲花蓮市長魏嘉彥（左一）由清潔隊長吳慶展（左二）陪同，關心噴業消毒作業 。（圖／市公所提供） 魏嘉彥今（13）日上午由清潔隊長吳慶展陪同，前往林森路與中山路口關心消毒作業，國威里長胡維鴻也到場關切，感謝清潔隊員辛勞。市公所在3月1日起展開各里清溝作業後，也在3月6日起執行各里環境消毒工作，清溝與消毒作業預計5月底結束。 ▲花蓮市清潔隊員全副武裝，進行噴業消毒作業 。（圖／市公所提供） 清潔隊消毒人員穿著防護衣，在里內巷弄消毒噴藥，尤其針對排水溝、人孔蓋、排水渠道等處更是加強消毒，由於噴灑區域有店家營業，雖然藥劑只要不針對人體灑不會產生危害，但為避免鄉親心理受到影響，魏嘉彥向業者說明並請暫時閉門窗。 ▲花蓮市清潔隊員運用熱噴霧機消除病媒蚊蟲。（圖／市公所提供） 由於天氣多變，登革熱病媒蚊也蠢蠢欲動，市公所派員至各里環境大掃除，展開消滅病蟲害大作戰，為強化藥劑功效，清潔隊在消毒前一周會先以高壓水柱掃除水溝壁面青苔，減少病媒蚊附著溫床，再進行後續消毒作業。魏嘉彥表示，目前消毒作業依排定行程執行，市民若覺得住家周邊有加強重點處理的需求，可向里長或里幹事反映，或直接撥打8233818清潔隊協請處理。 消毒作業所使用的熱噴霧機，可以將藥劑大面積覆蓋在樹叢、水溝壁、草地、牆壁上，強化消毒藥劑持續性。清潔隊長吳慶展表示，雷公10%水基乳劑即為賽滅寧乳劑，屬於除蟲菊精類，由環保署撥發，為檢驗合格的環境衛生用藥，主要滅殺對象 是蚊蠅、蟑螂、白蟻、小黑蚊與火蟻等，使用時得避開池塘、河流、有養魚蝦的水生植物。 近年來在環境保護意識提升與重視藥劑對生態危害的前提下，對於病媒蚊易發生的場所，採「環境清理為主、噴藥為輔」的原則，市公所希望市民配合環境清理工作，也希望機關學校發動師生、員工大掃除，加強清理病媒蚊寄居的藍綠藻、圍牆、水溝、竹林等陰濕地點，共同維護優質生活環境。

地方中心/綜合報導 國立陽明交通大學附設醫院引進了宜蘭地區第一台飛秒雷射機器，讓白內障手術從傳統手術大傷口把水晶體整顆擠出來，進展到微創傷口超音波乳化術，傷口越來越小，手術時間也越來越短，術後恢復的情形也已經遠勝以往，迄今已成功完成了超過150位白內障手術案例。 眼科王喬瑜醫師表示，眼睛是靈魂之窗，一旦出現問題，生活也會連帶受到影響，而眼科門診最常造成視力下降疾病，白內障為排行榜第一名，經衛福部統計每年診斷為白內障約有57萬人，其中有20萬人須進行白內障手術來改善視力，而60歲以上佔了總手術人數的80%，另一個趨勢是患者年輕化，50歲以下確診的比例竟達5 %，因此瞭解白內障症狀及其治療新趨勢是極為重要的，延誤治療恐有失明之虞。 飛秒雷射白內障手術優勢精確安全、術後恢復更快速、提高手術品質，同時能夠矯正以往困擾的近視、遠視、散光以及老花等等屈光問題。 陽明交大醫院表示，除了定期至眼科門診進行眼睛健檢外，白內障也可以簡單自我檢測，包括1、視力明顯減退，看東西總是模糊不清。2、影像重疊，出現有疊層、殘影的狀況。3、老花眼突然有所改善。4、在夜晚看燈光時會出現彩虹圈。這都有可能是疾病的前兆，應立即尋求醫療上適當的協助，切莫因為過度的擔心以及民間的傳言而錯過適當的治療時機。

記者蕭麗鳳／彰化報導 員林市知名的健身教練李政錡日前嚴重車禍，肋骨斷裂插入肺臟，脾臟破裂，生命垂危，衛福部彰化醫院搶救手術後恢復意識，但左胸肋骨斷了8根，連呼吸都疼痛萬分，胸腔外科主任林聿騰施以微創肋骨手術，只在後背開了9公分傷口，讓他重拾生機。他展開復健，誓言再回健身界！ 以前的我可是虎背熊腰！」李政錡過去的照片肌肉結實，健美的體態呼應了他健身教練的職業。他從大學就一頭栽入健身訓練，畢業後在員林當健身教練已3年多，小有名氣，甚至還有83歲的老阿公慕名而來。 29歲的李政錡1個月前下班騎機車回家途中，被車子攔腰撞上，噴飛了幾公尺，他就此昏迷。彰化醫院指出，病人到院後情況危急，外科及骨科醫師聯手接力手術，止住破裂脾臟及左肺出血，以及固定左大腿骨的粉碎性骨折，救回一命。 李政錡說，動完重大手術之後，他已經甦醒，全身都很痛，但最痛的是呼吸、咳嗽時牽動到斷裂的左胸肋骨，讓他疼痛到難以言喻，連最強的嗎啡都止不了痛。 胸腔外科主任林聿騰表示，病人虛弱，肋骨的疼痛若等待肋骨自然癒合，光痛就受不了，如果動傳統大傷口開胸手術，不利於肌肉組織復原，恐影響健身教練的職業生涯，所以決定以微創肋骨手術減少病人的身體負擔。雖然其左胸肋骨幾乎全斷了，範圍很大，但以最新的設備，配合3D胸廓重組影像的精準定位，用最小傷口的微創手術進行復位，再以肋骨專用的鈦合金板固定，將傷口縮小到只有9公分。 林聿騰強調，肋骨斷裂若不處理，骨頭也會自行慢慢癒合，但對於斷了3根以上及錯位嚴重、胸壁穩定性受影響者，癒合可能達半年且可能癒合不良，也可能發生氣胸、血胸等情況，又要忍受長期劇痛，還是建議採微創手術，才能早日回復正常生活。 李政錡指出，原本左胸肋骨讓他呼吸、睡覺、翻身都很痛，覺得過往如浮雲，生不如死，人生沒有希望，動完微創手術後，不到2天，胸部的疼痛消失大半，可以大口呼吸，感受到新鮮的空氣，重拾他對人生的希望。 李政錡表示，以前他的體脂肪率只有12%，深蹲可背負170公斤重物，現在明顯「消風」，肌肉鬆垮。為了再回到熱愛的健身場域，回復健美的身形，即使左大腿骨折還未痊癒，必須坐著輪椅，他也已經在治療師的指導下，開始進行物理及職能復健，對人生依舊充滿希望和熱情。

地方中心/綜合報導 羅東博愛醫院關注公益活動，以「定期捐血」為號召，7日與在地商家舉辦捐血活動，還提供限量的大仁哥蔗香脆皮桶仔雞作為捐血好禮。 此次捐血活動，除了提供捐血民眾在地商家的補血好禮之外(大仁哥蔗香脆皮桶仔雞、小院子咖啡、牛麵、杏一醫療、亞培、尚典生技、美德向邦、富美海鮮火鍋、路邊烤肉、蓮池精舍與春天時尚花藝館)，羅東博愛醫院也提供全聯禮券(捐250c.c.兩百元、捐500c.c.四百元)、醫學美容中心保養課程兌換券乙堂、活力學苑免費身體檢測乙次，以及健檢優惠方案等超值好禮，現場還設有健康篩檢站，提供民眾預約五癌篩檢的貼心服務。 多項捐血好禮中，最受期待的是限量大仁哥蔗香脆皮桶仔雞，大仁哥從巡迴攤車起家，美味的烤雞料理在短時間內全台爆紅，今年初落腳宜蘭，在宜蘭開設第一家烤雞旗艦店，本次捐血活動他不但一口答應參與，也與太太也一起出席開幕活動力挺公益。

記者施宇寬/高雄報導 義大醫院戴啟明內科部部長，和六龜衛生所林鴻所長日前分享C肝轉介的成功案例，嘉惠偏遠地區的病患，相當具有意義。 ▲ 義大醫院位於高雄市燕巢區。( 圖片來源:戴啟明醫師) 圖/施宇寬拍攝 此次與會人員有義大醫院戴啟明部長、家醫部林季緯部長、六龜衛生所林鴻所長、仁武衛生所何所長以及美濃衛生所所長，前燕巢衛生所高文要院長、診所醫師、以及義大家醫科醫師等。活動首先由戴部長經驗分享，以將病患轉介到義大做C型肝炎的治療為例，透過綠色醫療通道，能夠讓病患不用等待，就可以完成抽血、超音波等相關檢查，當天看報告，便捷流程減少就診的次數，讓病患非常的方便，之前有轉介的病患，都非常的滿意。 ▲ 義大醫院戴啟明部長於會議中分享C肝轉介的成功案例。(圖/施宇寬攝) ▲ 六龜衛生所林鴻所長於會議中經驗分享。(圖/施宇寬攝) 衛生所及其他診所紛表認同戴啟明部長造福患者用意，願意積極的配合轉介病患到義大醫院做進一步的治療。 會議也討論到四癌陽性的轉介或是相關的超音波、大腸鏡的檢查，都能有綠色醫療通道，方便民眾檢查與治療。透過衛生所、診所與義大醫院的合作，受惠的是三方面，最主要的是，病人能夠縮減看病的時間與次數，亦能夠得到很好的治療。更希望這一次的合作，能夠讓更多的病人能夠享用到這個便利性。戴啟明部長目前也將與六龜衛生所合作的成果，在醫學會上分享，受到醫學專家的重視與認同。#

記者徐婷婷/台中報導 美國與中國的研究發現，民間常用草藥—鳳尾草，可能會吸收土壤中的有毒重金屬-砷，學者建議民眾採食鳳尾草，務必注意可能的危害，以免原本希望｢採藥保健康｣，卻沒料藥草｢含毒傷身體｣！ 曾經風靡一時被認為具有抗腫瘤效果的鳳尾草(又名鳳尾蕨、雞足草)，在台灣鄉間田邊或岩縫間隨處可見、看似野草的鳳尾草因被研究發現可能有抗腫瘤作用而名噪一時，更被行政院農委會列為「臺灣本土保健植物」。 ▲美國普渡大學植物學教授班克斯(Jody Banks)證實鳳尾草容易吸收土壤中的重金屬「砷」。 (圖/感謝莊溪老師提供  http://kplant.biodiv.tw/index.htm) 鳳尾草雖看似不起眼，但其藥用歷史卻是十分悠久，最早可見於唐代的《本草拾遺》中，它的醫療作用從最初的治療皮膚疾病、惡瘡、刀傷、痔瘡和便血等，一直到現代應用於抗菌、抗腫瘤、抗氧化衰老以及治療泌尿系统感染和慢性前列腺炎。 鳳尾草在台灣山林鄉間隨處可見。《台灣藥用植物圖鑑》中提到它是消腫、止血、跌打傷的重要藥材。過去識貨的民眾會採摘鳳尾草煮成青草茶飲用清熱解暑；日前美國普渡大學植物學教授班克斯(Jody Banks)證實鳳尾草容易吸收土壤中的重金屬「砷」且對其耐受性高。「砷」是一種慢性有毒物質，可經由食用、吸入或皮膚吸收進入人體。國際癌症研究機構（IARC）於1987年將砷列入為確定致癌物，證實其與膀胱癌、皮膚癌和腎臟癌息息相關。目前，含砷的土壤和水污染已使得全球數百萬人深受其害。 ▲圖為鳳尾草/鳳尾蕨植物葉背，學者建議民眾採食鳳尾草，務必注意可能的危害性，無論外敷或內服需慎之。(圖/感謝莊溪老師提供  http://kplant.biodiv.tw/index.htm) https://youtu.be/c6iyI13cTkU ▲鳳尾草在台灣鄉間田邊或岩縫間隨處可見是「臺灣本土保健植物」入藥確認來源以保健康。 (影片:圖/感謝莊溪老師提供  http://kplant.biodiv.tw/index.htm) 由此可知，在現代的生態環境未改善的情況下，若大量或長期服用鳳尾草可能對身體健康造成不可磨滅的損害。因此，我們對於鳳尾草的入藥外敷內服要十分謹慎，更別再將之隨意煮茶飲用。但換個角度，此植物也許將成為淨化重金屬土壤和水源的功臣之一。#

記者梁志祥/高雄報導 澄清湖位於高雄市鳥松區，是高雄第一大湖，舊名「大埤湖」或「大貝湖」，媲美大陸的西湖，也是重要的水源地和風景區。是一處適合全家人散步的好地方，風景秀麗、景色宜人，是高雄人人皆知的後花園，澄清湖水面寧靜，生態豐富，占地約有103公頃。 ▲水面佇立的蜻蜓全都是由不銹鋼鍋碗瓢盆所組成。（圖/記者梁志祥攝） 澄清湖風景區以「三橋」﹑「六勝」﹑「八景」著稱。三橋：九曲橋﹑鵲橋﹑吊橋。六勝：自由亭﹑更上臺﹑豐源閣﹑百花岡﹑富國島﹑千樹林。八景：梅隴春曉﹑曲橋釣月﹑柳岸觀蓮﹑高丘望海﹑深樹鳴禽﹑湖山佳氣﹑三亭攬勝﹑蓬島湧金。 水面上有一區佇立者許多蜻蜓，走進一看才知此蜻蜓全都是由不銹鋼鍋碗瓢盆所組成。這也太有創意了吧，內心不覺完爾會心一笑！標示牌上『作品說明』寫著：『風光明媚的大貝湖是一個很美的地方，記得小時候的印象非常深刻，非常多的魚；擠在湖面飛翔的蜻蜓，真的很美。如果這種感覺可以永久，那湖中的精靈是不是可以永久飛翔』。 ▲繞著湖走一圈，沿途盡是綠樹成蔭。（記者梁志祥攝） 繞著湖走一圈，沿途盡是綠樹成蔭，點綴著美麗的湖泊讓人流連忘返，走著走著聽到遠處傳來悠揚的笛聲，原來是有人在樹陰下吹著笛子，此情此景，真讓人心曠神怡。 https://youtu.be/xilmWGdx7xQ ▲美妙悠揚笛聲讓人心曠神怡。（記者梁志祥攝） 地址：高雄市鳥松區大埤路32號 / 電話：07-3700821(更多旅遊資訊) 營業時間： AM06:00-PM18:00(四月至九月)  /  AM06:00-PM17:30(十月至三月) 公休日：每週一 收費：全票１００元、半票50元、團體票30人以上打8折優待。大型車60元、小型車60元、假日100元、機車30元。烤肉區清潔費每爐100元，活動場地費請內洽，在地人憑身份證免費。#