記者蔡佳坊/嘉市報導 全民「義」起來運動，嘉義市政府衛生局為推廣運動科技設備「行動健身房」過去數月已巡迴至全市各聯合里，也在賣場進行宣傳推廣及民眾體驗活動，吸引近5000人加入，同時為響應我國運動科技產業發展、以及全民運動、健康永續發展的目標，衛生局將於3月11日上午在體育館舉行嘉義市112年i嘉科技運動會揪健康肌力競賽，即日起受理報名，帶領全民動起來，現場體驗「好十肌」訓練十肌群。 衛生局長廖育瑋表示，運動的種類及型態逐漸改變，衛生局為鼓勵市民體驗新興運動科技，自去年11月起在本市10個社區及市府推廣運動科技體驗，截至今(112)年2月已超過5,000人次體驗「健康小站」及「好十肌」設備，大獲市民朋友好評。 廖育瑋進一步說明，延續全民運動的熱潮，嘉義市政府首度舉辦「i嘉科技運動會揪健康肌力競賽」，以團隊競賽的方式分為社會組、企業組、長照據點組、銀髮建設俱樂部組，比賽項目共有四項「太空救援」、「智能地墊」、「激流泛舟挑戰」、「精準握氣球」，為運動者打造包含肌耐力、敏捷力、平衡力、專注力、反應力等五項體適能概念，讓市民朋友愈活愈健康、愈動愈美麗。此外活動現場也有，如「MOVE智慧健身鏡」能透過人體影像辨識技術，即時矯正動作、「好十肌」幫助心肺及肌力提升、「健康小站」可量測血壓、血氧、BMI、體脂率、水分率、骨骼量、肌肉量、內臟脂肪等其他體驗項目，歡迎大家做伙來運動。 衛生局表示，嘉義市民愛運動，根據教育部體育署110年運動現況調查，嘉義市民7333規律運動的比例達37.7%，是全國第二。散步健走是許多人的運動方式，走路能維護心肺功能，但對肌力的維持及訓練遠遠不足。40歲後肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，大腿的肌肉力量每10年減少10~15％，若沒有運動訓練減少肌肉流失，會逐漸演變成「肌少症」，影響活動力與生活品質，增加慢性疾病、衰弱及死亡等風險。根據國民健康署統計，台灣65歲以上長者肌少症盛行率男性為23.6%，女性為18.6%，而30歲到50歲的中壯年族群，核心肌力不足的也高達48%，而預防及改善肌少症最好的的方式就是重量訓練。 活動報名至112年3月2日(四) 17時止相關資訊及簡章連結： https://drive.google.com/drive/folders/165FfuMALsrn2X4pvCR9alDodQbIM5UQ7

記者陳立驌/高雄報導 為增進家人互動關係，建立幸福家庭。高雄市教育局家庭教育中心免費提供相關課程與諮詢，歡迎民眾可洽詢學校相關人員或上網搜尋家庭教育中心網站尋求傾聽、諮詢服務。 家庭教育中心於112年辦理「家庭教育個別輔導諮商計畫」、「家庭教育團體輔導計畫」，並與高雄市國中小、高中職學校合作，提供有家庭教育。「家庭教育個別輔導諮商計畫」、「家庭教育團體輔導計畫」自109年試辦以來，至111年已為高雄市有家庭教育需求者，提供家庭教育諮詢、輔導或團體課程服務超過1,200人次，今年（112年）將持續結合社政、教育體系，共同為高雄市有需要的家庭提供服務。 為貼近家庭與照顧需求，家庭教育中心結合學校單位、社政體系，由學校、社政單位轉介或連結有家庭教育需求個案，家庭教育中心提供資源與協助，聘請專業心理師、社工師，帶領家長找出家人關係或相處過程中的問題。 同時在面對社會環境、工作挑戰等壓力下，透過輔導諮詢管道，共同解決家庭難題並提升教養技巧，亦能自我照顧與適當抒發情緒，建立更良善的家庭成員溝通及相處互動模式，增進親子及家人關係。 如有親子教養需求或對其他家庭教育內容有興趣之家長，可洽詢學校相關人員或上網搜尋家庭教育中心網站（http://ks.familyedu.moe.gov.tw/）訊息公告區。亦可多加利用家庭教育諮詢專線07-4128185，尋求傾聽及諮詢服務。

記者黃俊育 / 新北報導 新北市立貢寮實中的教師自109學年度起，以「前進國際」為主題，結合在地元素，帶領學生們自主學習，探討不同國家文化發展。 校長劉松英及家長會為幫助學生走出貢寮，拓展國際視野，找資源全力支持學生出國學習，今(112)年2月師生19位赴日本東京地區，展開5天4夜國際教育遊學初體驗，由主任吳春燕領隊，學生自主規劃及實踐參訪，目前已順利返國，分享所學。 教育局長張明文表示，貢寮實中於111學年度轉型為新北市第三所公辦公營實驗國中，此行由學生自主規劃日本參訪行程，在教育旅行中培養公民素養、溝通力及生活適應能力，孩子也實踐了國際移動力。 ▲貢寮實中學生自主規劃日本參訪行程，詹承叡(左2)與小組成員一起感受明治神宮文化的莊嚴。(圖/新北市教育局提供) 學校教師組成國際教育社群，設計「城市探索、生活履行與前進國際」課程，讓學生探討族群與文化之間的關係，反思臺灣文化價值並尊重欣賞多元文化。更以「議題」為核心設計各年級國際教育課程，讓七年級學生關心生活中的國際時事，萌生對國際議題的興趣；帶領八年級學生探索環境永續、能源科技及人權正義等議題，並切入各國建築、交通及教育政策等差異；引導九年級學生發現生活中的國際問題，嘗試思考解決的方案。三年實驗課程，經由探究與實作，循序性、階段性地培養國際公民素養，關心國際社會與趨勢。 行前教師帶領學生一起討論訂定日本參訪計畫，設計行前課程，包含日本文化藝術、經濟發展及幣值的概論、攝影剪輯技巧等。學生以小組為單位，規劃屬於自己的東京一日行程，造訪新宿御苑，感受日本庭園文化；登晴空塔，領略東京現代進步的城市風貌；前往明治神宮與淺草寺，體驗宗教及下町文化；再走訪千葉縣佐倉市落花生工場，訪談佐倉阿嬤，體會超級職人投入產業的艱辛奮鬥精神。 ▲貢寮實中安排行前準備課程，參加的學生收穫滿滿。吳錫欣(前排右3)、詹承叡(後排右4)。(圖/新北市教育局提供) 校長劉松英表示，讀萬卷書不如行萬里路，實驗教育精神的第一步，就是讓孩子用雙手、雙腳及雙眼實踐書本上的內容。教務主任春燕主任也表示，偏遠不代表夢想遙遠，生活是最好的學習，這次的日本參訪，已為孩子們打開一扇窗，相信自己可以做的到。 學生詹承叡表示，行前課程有助於了解日本文化的輪廓，印象深刻的是，日本宗教及寺廟參拜文化，參拜前淨身是對神明的敬畏，到香爐前淨身則有助治癒病痛，而寧靜參拜不拿香，與臺灣宮廟文化不同。自己學到入境隨俗，是對神明與他人的尊重。新二代學生吳錫欣也表示，自己很敬佩花生工場的超級佐倉阿嬤，年過80歲，受教育程度不高，一路白手起家到開店，研發出10多種口味的暢銷花生，阿嬤的奮鬥精神是我們的學習標竿！ 教育局表示，新北市國際教育朝向「在地化、資訊化、普及化及行動化」發展之目標，培育學生具備與世界溝通、學習、合作及國際移動力，並鼓勵學生放眼全世界，具有國際化的思維，拓展國際視野，成為國際公民。

記者黃俊育 / 新北報導 阿郎本來是在新莊區流浪的米克斯公犬，107年經由新北市政府動保處受理民眾通報後帶回，收容在八里動物之家，因為臉上顏色黑白相間像黑白郎君，所以取名為「阿郎」，日前透過志工陳姮蓉臉書認養影片，讓有緣人黃小姐特地從新竹竹東前來認養，結束阿郎在動物之家1,690個日子，順利找到溫暖的家。 ▲今年年初第二次於臉書發布阿郎認養影片，由志工陳姮蓉介紹阿郎。(圖/新北市動保處提供) 個性溫順的阿郎原本生活在新莊中正路某工地建案，但建案完成工人離開後，仍留在原地，沒有食物來源，動保處受理民眾通報後，帶回八里動物之家收容安置，希望幫忙找到永遠的家，但米克斯成犬不易認養，八里動物之家志工陳姮蓉特別為阿郎錄製認養影片，影片中開頭就介紹阿郎已經來4-5年，不是年輕的狗，個性非常穩定，親人親狗，和志工互動自然，有雙溫柔的眼睛，獲得廣大迴響，貼文觸及人數高達11萬5,130人。 志工陳姮蓉107年開始在八里動物之家服務，非常有愛心，無私協助動物之家收容照護工作外，也會錄製認養影片，認養人黃小姐就是看臉書滑到阿郎認養影片，看上他的穩重溫和，不在乎年紀，從新竹縣竹東鎮來到八里動物之家，現場和阿郎互動許久，最後決定認養回家，並回傳阿郎在竹東家中照片，讓他擁有家的溫暖，也有家人的陪伴。 ▲放風時阿郎也很穩定，和其他犬隻互動良好。(圖/新北市動保處提供) 新北市動保處表示，新北市有8處動物之家，歡迎民眾一起為毛寶貝貢獻愛心，投入志工服務，凡年滿 18 歲身心健康，具高中職學歷以上，能長期配合服務，每季服務3次，1年達 72 小時以上，均得報名參加，詳情可上動保處網站查詢，也許下次就是透過你(妳)的介紹，讓長期收容在動物之家的毛寶貝，成功被認養出去，給牠一個溫暖的家。

台灣首次舉辦國際鹿角蕨大賞，昨天在台北閉幕，沒有想到鹿角蕨在台灣居然有頭角峥嵘的一天。 筆者在東海岸的山居庭園，也種了鹿角蕨，其中，鹿角蕨中的巨無霸「皇冠鹿角蕨」是多年前意外發現的，它寄生在芳樟樹幹上，由於溼度環境適合生長，近年越長越漂亮，吸引不少人目光，甚至希望育種繁衍。 我沒有育種專長，寄望自然散播種子即可，果然去年發現皇冠鹿角蕨幼苗，除了送人也移植幾棵，等待成果。 這幾年新冠疫情肆虐，很多人足不出户，養鹿角蕨風氣應運而生，鹿角蕨種類很多，我只看過兩三種，台北那一埸鹿角蕨國際大賞錯過了，真是可惜！（本文作者∕資深媒體人：温富振）

記者陳欣欣 / 台北報導 2023年第20屆全國常青田徑國際錦標賽即將於3月4號及5號正式登場，來自各地的長青田徑好手聚集在台北田徑場，不只是比拚田徑項目，更挑戰每一位長青選手的骨關節肌耐力！ AHK亞洲健康王為了推廣骨關節保健的重要性，特別贊助「中華民國常青田徑協會」於本屆全國常青田徑國際錦標賽。其保健食品「AHA增股密關捷挺固立」更榮獲大會指定補骨保健營養品，身為代言人的郭子乾，在比賽當天也會率領「郭哥健骨隊」參加。年過60的郭子乾對於骨關節保養相當重視，長期飲用大會指定補骨保健營養品保養自己的骨骼關節，有好的身體才能跟著長青好手們一起動起來。 ▲為「AHA增股密關捷挺固立」的代言人郭子乾。（圖／業者提供） 很多長輩擔心自己年紀增長、行動力下降，沒有辦法參與賽事。特別在天氣冷的時候，關節咔咔響更是動不了。台北懷寧醫院副院長暨骨科主治醫師戴念國、輔仁大學附設醫院骨科主治醫師徐得愷都表示，在日常門診中最常見長輩「關節炎、髖部骨折、肌肉無力」等症狀，這是造成年長者生活起居困難的前三名。 對此，長期經營年長者保健食品市場的「AHK亞洲健康王」，在去年2022年間所推出的營養品大受好評後，更於今年推出升級版「AHA增股密關捷挺固立」，其內含有專利健股複方，擁有13張多國功效專利。 ▲透過ISO22000國家食品安全品質認證廠全程安心製成。（圖／業者提供） 另外，還有許多許多茹素者一樣受關節退化所苦，想補充保健品，卻因成分多為動物性蛋白質因而受限，為此「AHK亞洲健康王」擴大生產投入成本，推出全新全素食專用增股密關捷挺固立，以漢方基底調配出最適合茹素者使用的增股密關捷挺固立，對此期望所有深受關節問題所苦的人，可以擁有更好的生活品質。 詳情洽：https://www.ahk.com.tw/ 專線：0800-098000

記者蔡孟尚/新竹報導 新竹縣政府表示，峨眉鄉十二寮大橋為通往十二寮風景區的主要橋樑，由於該橋寬度不足，導致車輛難以會車，加上路面多處損壞、標線不清、橋梁安全評估係數等，峨眉鄉公所規劃十二寮大橋改建工程綜合規劃，計畫將道路從原4.9公尺拓寬為10公尺，並由新竹縣政府協助公所向交通部公路總局爭取到補助400 萬元辦理先期作業，預計今年年底完成。 新竹縣長楊文科說，獅頭山與十二寮休閒農業區每年帶來觀光遊客約600至700萬人次，每逢假日龐大車潮行經十二寮大橋，先前他在109年率縣府團隊到與峨眉鄉公所進行座談會，在會議中也承諾公所，由縣府與峨眉鄉公所共同合作，向中央爭取十二寮大橋改建，進行道路拓寬，盡速解決峨眉鄉多年問題，打造十二寮大橋成為峨眉的新地標，讓居民及觀光客交通通行更安全、便利，吸引全台更多旅客前來。 新竹縣政府工務處表示，縣府於111年進行十二寮大橋橋梁安全評估，結果顯示混凝土橋柱強度及韌性、耐洪能力、沖刷潛勢皆有疑慮，且既有道路與橋梁經過歷年豪大雨沖蝕，導致部分橋梁橋面版下方混凝土保護層脫落、鋼筋裸露且鏽蝕嚴重、橋墩損壞，以及造成路面多處損壞及標線不清等問題，在考量整體橋梁含沖刷保護或減少落墩及提升耐震能力之下，建議整體重建。 工務處指出，因此峨眉鄉公所研擬計畫將十二寮大橋改建為10米雙向車道，並設單側人行道，改善總長度230公尺，工程經費預估約3億餘元，可有效串聯竹49 、竹81 與竹43等重要交通網絡，道路容量增加，疏解區域交通同時，帶動地方之繁榮發展，提高峨眉鄉鄉內經濟效益。全案已獲中央「 生活圈道路交通系統建設計畫 」經費補助核定400萬元(中央款316萬元(79%)地方配合款84萬元(21%)，預定今年完成辦理綜合規劃先期作業，後續再繼續向中央爭取興建經費。

記者蔡佳坊/嘉市報導 為提供全國及嘉義區國中、高中職學生多元升學資訊，協助學生適性入學，嘉義市政府將於3月4日在港坪運動公園體育館辦理「2023大學入學暨嘉義區高中特色教育博覽會」，多元呈現各學校特色、招生目標、學校未來發展及入學條件，提供給前來參觀學子豐富的升學資訊。 市長黃敏惠表示，本次活動邀集全國各大專院校參展，提供學校平台，開放民眾自由參觀，讓各校展現辦學的能量與創新的作為，透過學長、學姐分享就學的生活點滴，給在人生轉折點上的青年學子不一樣的思考方向。另外，也結合國內最大升學資訊平台-大學問「選填志願輔導直通車」系列活動，規劃一對一輔導諮詢及升學趨勢講座，由專家輔導分析包括繁星推薦、個人申請、分科測驗、報考軍警院校及海外留學等國內外升學管道之趨勢。 教育處處長林立生說，學測成績已在2月23日公布，尚未決定報名哪間校系的學生，可利用此次博覽會多方蒐集資訊，以增進對全國各大專校院系所之了解，嘉義區國中及高中職學生亦可一次獲得豐富多元的升學資訊，全程免費參觀，歡迎學生及家長踴躍參與。

記者張辰卿/台北報導 https://youtu.be/WMKVbIxx3-s 主打超高CP值最便宜串燒16元起！ 超佛心親民價共度「蛋荒」危機！ 最近最熱門的民生議題「蛋荒」危機，回歸到最根本的問題，吃蛋不外乎是補充每日需攝取的蛋白質含量，據衛生署福利部國民健康署提到現代人因身體壓力(Stress)如發燒、外傷，甚至於心理壓力等更需要增加蛋白質攝取量才能使身體內的體蛋白分解代謝，使舒緩身體心理的反應。但如果擔心蛋價狂漲或是買不到該怎麼辦呢？今天要跟大家分享平價美食高蛋白餐，讓大家守住荷包又吃得健康。 ▲焦糖楓私廚海鮮送炸豆包限時兩日！135元 享用兩顆廣島大生蠔！ 165元兩尾無敵大草蝦。(圖/焦糖楓串燒提供) 根據專業營養師分享「蛋白質食物替換法」分享除了蛋以外，還有其他食物皆含有優質蛋白質，連同替換份量都整理好，讓你不吃蛋一樣能補充蛋白質。正常成人每日蛋白質攝取量，大約為每公斤體重x 0.8克蛋白質，以50kg的人為例，每天至少要吃到約40g的蛋白質，才能補足一天的蛋白質需求。 平價串燒連鎖第一品牌焦糖楓，至今邁向第12個年頭，目前全台已超過18家門市，焦糖楓以特殊漢方烤肉粉及日式淡雅醬油做調味，主打現烤不油炸，烤出來的串燒飄著焦糖味，吃起來不油不膩特別有戀愛感、CP值超高、食材新鮮、口味特別深獲消費者青睞。因應蛋荒危機，焦糖楓親民價 95元高蛋白組合餐蔥肉卷＊1、腿排肉卷＊1、百頁豆腐 ＊1 、蛋白質攝取10克。焦糖楓點私廚海鮮送炸豆包，135 元、兩顆廣島大生蠔送高蛋白質炸豆包，蛋白質攝取23克、165元兩尾無敵大草蝦送高蛋白質炸豆包，蛋白質攝取60克。焦糖楓營運經理郭家賢表示原物料年年上漲，焦糖楓與大家共體時艱除了提供一流的服務和高CP值的串燒之外，228連假更推出了高蛋白套餐送炸豆包限時兩日，歡迎大家來到焦糖楓全台內用店門市補足蛋白質一同健康過生活。 焦糖楓於2/27日焦糖楓師大店(北市大安區師大路63號)邀請到國家級健美先生「李天尹教練」是女星安心亞、知名Youtuber Joeman 的健身教練，他對於運動員的訓練與控制飲食有一套嚴格的監控，透過資深教練來開箱推薦焦糖楓高蛋白餐，讓大家也能像運動員一樣享受美食又可以吃得健康。 ▲焦糖楓主打超高CP值最便宜串燒16元起！超佛心親民價共度「蛋荒」危機！(圖/焦糖楓串燒提供) 焦糖楓「蛋荒」危機 推出高蛋白餐內容--焦糖楓私廚海鮮135元挪威鯖魚＋高蛋白質炸豆包|蛋白質攝取約48克，焦糖楓私廚海鮮165元兩尾無敵大草蝦＋高蛋白質炸豆包|蛋白質攝取約60克，焦糖楓私廚海鮮185元兩顆帶殼大扇貝＋高蛋白質炸豆包|蛋白質攝取約32克，焦糖楓私廚海鮮185元兩顆北海道大干貝＋高蛋白質炸豆包 蛋白質攝取約10克，私廚海鮮255元高級軟絲 ＋高蛋白質炸豆包 |蛋白質攝取約52克，（蛋白質數值僅供參考）。 焦糖楓「蛋荒」危機推出高蛋白餐，點私廚海鮮送炸豆包2/27-2/28 限時活動於全台焦糖楓內用，門市點購私廚海鮮並告知活動即贈送高蛋白質炸豆包，限現場點單客，焦糖楓全台18家內用店門市。

記者周蘭君/綜合報導 史學家將嫘祖和黃帝、炎帝並稱為中華民族的人文始祖，共同開啟中華民族歷史光輝燦爛的篇章。 「中華母親節」於2月26日成立，中華兒女有了自己的母親節，以黃帝的元妃嫘祖的生日，農曆二月初十為中華母親節的創意緣起。催生的中華海峽兩岸嫘祖文化協會理事長李花崗說，嫘祖是血緣上的中華民族之母，以天下部落是一家的大統一思想，協和百族，化干戈為玉帛，輔佐黃帝統一中原。 李花崗表示，一顆大樹要根深蒂固，才能枝繁葉茂；同樣的，一個家庭要興旺發展就必須講孝道與慎終追遠，一個國家要繁榮昌盛，就必須注重民族的「根文化」，作為華夏血脈臍帶的「嫘祖母親文化」尤為重要。 嫘祖母親文化是中華民族的根文化，是中華民族文化的重要基因，既能增強民族凝聚力、向心力，強化同根同源的民族認同感。「沐浴嫘祖母親恩澤，尋找美麗智慧源頭」，台北市議員應曉薇在成立大會中講述嫘祖功績，由陳姿璇、周玲玲、林惠平、王卉甄、曹金铃、翁雅臻、黄雅婷、李幸紋、吳易蔆與張莉緹擔任形象大使。 表演精彩上陣，李恩與賴秋屏Lisa領唱「感恩的心」，台北市愛因思卡藝流實驗高中嘻哈Pinky與MKG兒童舞團街舞，在校長譚誌裴領軍下，嗨翻全場。 如玉老師表演的祝福禪舞，源於敦煌的飛天，是禪學文化與舞蹈藝術相融合的修身養性。巢竟成與李惠玉夫婦古筝吟唱自已作詞作曲的「夢中的媽媽」，4位書法家林金豊、潘淑梅、蔡淑惠、陳素真現場揮毫，中華唯心慈善關懷恊會徐露翠秘書長胡琴演奏，黃雅婷獨舞「燭光裡的媽媽」。 執行長張肖龍說明協會未來公益幸福共生、大地之母陪伴工程、循環經濟首站是新加坡 。綠綠發芽希望工坊提供烘培品點心，由熱心公益的林麗珍頒發感謝狀。 中華母親嫘祖的10大功績及代言人 1.先蠶始祖 ／ 教民植桑 （ 陳姿璇 為財團法人中華視聽傳播基金會理事長，從事多年影視、教育、親子活動，熱心公益。） 2.野蠶家養 ／ 孝道傳家 （ 周玲玲是台灣靛藍天使協會創辦人，祝福禪舞聯合會的創始人。） 3.男耕女織 ／ 身體力行 （ 林惠平宣揚傳統文化，是獨一無二的用中國結、結合中西文化創意的珠寶飾品的美女設計師。） 4.衣被天下 ／ 文明教化 （ 王卉甄擔任過世界華埠國際選美競賽組委會賽事顧問，獲全球榮耀典範媽媽及全球菁英傑出教育成就獎。） 5.帛化干戈 ／ 施惠存天 （ 曹金铃 - 知名舞蹈家、影視界永遠的長青樹，說唱俱優。） 6.祟尚禮儀 ／ 八拜之禮 （ 翁雅臻 - 工商時報出版總監、美女媽媽，熱心公益，義不容辭相挺。） 7.始興嫁娶 ／ 媒說之言 （ 黄雅婷是两岸天潤健康、美容、養生公司董事長，也是大中華同盟會創會理事長。） 8.協和百族 ／ 農桑立國 （ 李幸紋編輯資歷長30年，目前是財藝文化創意股份有限公司總編輯、總經理。） 9.異族通婚 ／ 福祉萬民 （ 吳易蔆來自金門，台灣世界旗袍文化推展聯合會桃園分會首屆會長，從事人壽保險。） 10.輔弼黄帝 ／ 統一中原 （ 張莉緹是台灣世界旗袍文化推展聯合會創會會長，是高級模特兒藝術培訓師。）