生活中心/台北報導 發現陽明山社團成立宗旨在於提供到訪陽明山國家公園遊客最新遊憩資訊，讓訪者可以非常輕易了解目前陽明山有哪些風景、地景等可觀賞。 遊全新完工半嶺圳步道，絕美瀑布，現在就跟著胡一刀走路上陽明山觀瀑賞景去。# ▲半嶺圳步道長1200公尺，以仿木紋石板打造遊客行走安全。(圖/取材自胡一刀發現陽明山fb社團) ▲觀瀑平台讓遊客可近距離欣賞瀑布之美。(圖/取材自胡一刀發現陽明山fb社團) https://www.facebook.com/613152568/videos/1905186603161266/ ▲全新完工「半嶺圳步道」絕美瀑布。(影片來源:取材自胡一刀發現陽明山fb社團)

記者江雪鳶／新北市報導 在都市公園進行輕爬山、微健行是件酷炫的事情，「在城市中爬山」也是許多人沒有的體驗。新北市政府的「城市覓徑」計畫便是將都市公園結合周邊環境，依其原有的地形條件，規劃登山、健行步道，打造森林綠地的親山環境，讓民眾免於舟車勞頓，即可沈浸在自然綠意之中。位於新北市中和區的自強公園便是這樣一座富有野趣的都市森林公園，有別於一般平面式公園。 ▲中和自強公園在其入口設有遊樂設施。(圖/記者江雪鳶攝) 站在街旁乍見中和自強公園，多數人會以為這是一個小公園，但是事實上它佔地廣闊，環境多樣豐富，還包含了饅頭山及市定古蹟「瑞穗配水池」，是一座自然與人文歷史兼具的公園。在高樓林立的都會中，能夠輕鬆漫步在山丘公園，遠離都市塵囂，是相當舒暢的休閒活動。而中和自強公園規劃了三條不同挑戰性的路線，吸引民眾前來挖掘隱身在綠蔭中的秘境。 ▲新北中和自強公園依地形、坡度，規劃輕爬山、微健行、逍遙遊3種路線，民眾可依體能體驗不同路線。(圖/記者江雪鳶攝) 民眾來到這裡輕爬山、微健行，順著小徑閒步而上，可以挑戰三條路線，分別有： 1.「輕爬山路線」全長約600公尺，沿途採用壓花地坪階梯，高度平緩，而泥土質地的登山步道，也設有拉繩設施，讓民眾在挑戰登山樂趣的同時，也可以兼顧安全性，登頂後還可以看到市定古蹟「瑞穗配水池」，青壯年族群可嘗試此路線挑戰體能。 2.「微健行路線」全長約500公尺，有較平緩的步道可供輪椅及嬰兒車使用，無障礙的通行空間很適合全家大小一起來體驗。 3.「逍遙遊路線」全長約520公尺，是以木棧道構成的環山步道，兩側大樹林立，漫步其中，吸收芬多精，感受山中小徑的氛圍，十分適合中老年族群前來走走。 ▲步道階梯高度平緩，好踩易走。(圖/記者江雪鳶攝) ▲新北中和自強公園「城市覓徑」輕爬山路線全長600公尺。(圖/記者江雪鳶攝) ▲泥土質地的登山步道，設有拉繩設施，從此處可以輕易上到山頂。(圖/記者江雪鳶攝) ▲無障礙的通行空間可供輪椅及嬰兒車使用，讓民眾帶長輩和幼童前來更加方便。(圖/記者江雪鳶攝) ▲以木棧道構成的環山步道，兩側大樹林立，吸引民眾前來享受森林浴。(圖/記者江雪鳶攝) 中和自強公園讓公園可以成為距離城市最近的後山，如果您在附近，不妨來這裡走走，感受這座藏身在市區的森林祕境，讓身心靈得到滿足和放鬆。 ▲山頂有市定古蹟瑞穗配水池，旁邊和前方有建造說明。(圖/記者江雪鳶攝) ▲瑞穗配水池古蹟旁邊設有相關說明。 (圖/記者江雪鳶攝) ▲瑞穗配水池建造原因，一為當地居民受飲用水所苦，二為海山煤礦洗煤需水源。(圖/記者江雪鳶攝) https://youtu.be/aiIMYWFshwA ▲極富野趣的都市森林公園。影片:(圖/記者江雪鳶攝) 中和自強公園 地址：新北市中和區國光街37-59號 大眾運輸：公車可搭乘667、F512、藍17至「自強國小站」（莒光路）下車。＃  

生活中心/綜合報導 基隆市為了提供孩子更多元及在地的學習機會，於109學年度起開辦幼兒多元學習體驗活動，其中深受幼兒喜愛的「交通安全體驗」課程於14日在市內培德駕訓班辦理第二場次，由復興國小附幼及瑪陵國小附幼共同參與，25位小朋友騎著腳踏車在玩樂中學習交通安全知能。 ▲「交通安全體驗」由安心幼兒園與基隆培德駕訓班合作辦理。(圖/基隆市政府教育處提供) 「交通安全體驗」委託安心幼兒園與基隆培德駕訓班合作辦理，本年度共計辦理8場次，總計有240名小朋友參與，由駕訓班講師教導小朋友如何正確配戴安全帽及護膝，搭配影片講解交通安全號誌及規則，協助幼童們騎著腳踏車於重機考場安全闖關。最後每位參與的幼生，還會領到貼著自己穿著安全護具與腳踏車合照的體驗證書，成為基隆市交通安全小小宣導員。 ▲駕訓班講師教導小朋友如何正確配戴安全帽及護膝。(圖/基隆市政府教育處提供) ▲駕訓班講師透過影片為小朋友講解交通安全號誌及規則。(圖/基隆市政府教育處提供) 教育處劉美蘭處長表示，教育處持續規畫並開發多種「幼兒多元體驗活動」，開啟基隆市幼兒們的多元創意與未來之無限可能，本日的「交通安全體驗」可以培養正確的交通安全觀念，透過讓小朋友騎著腳踏車在重機考場上，模擬日常生活中看到號誌時該如何遵守交通規則，從小培養幼兒守法的好習慣。#

記者陳諭瑩/台北報導 小而美的中吉公園，位於台北市中山區松江路巷內，經當地里長精心規劃與改造，種植了多棵櫻花樹，已有亮眼的成果，每當櫻花季期間，總會吸引許多愛好攝影的朋友們，前來欣賞及拍攝櫻花之美。 ▲歲序更新，萬象皆春，嬌嫩的櫻花綴滿枝頭，也為春天揭開了序幕。(圖/記者陳諭瑩攝) 隨著歲序更新，萬象皆春，嬌嫩的櫻花綴滿枝頭，也為春天揭開了序幕，近期臉書嫣紅一片，令人不由得想共襄盛舉一番。 ▲都市的櫻花景觀，讓都市人的休閒賞櫻活動，變得更平易近人。(圖/記者陳諭瑩攝) 隱藏在都會區裡的小驚喜，不需要長途跋涉，在居家附近小公園內的櫻花，開好開滿如此絢爛美麗，讓人一飽眼福，帶來繽紛好心情，也得到很確實的幸褔感，宛如大自然的美意悠遊於日常生活當中。 都市的櫻花景觀，讓都市人的休閒賞櫻活動，變得更平易近人。   若無法到高山，不妨到此一遊，在鬧區的平地，亦可觀賞到櫻花豔麗的風采。# ▲一簇簇的紅櫻花，除具浪漫氛圍外，更有熱鬧喜慶的意味存在。(圖/記者陳諭瑩攝) https://youtu.be/mcMGM7cllaw ▲小而美的中吉公園，位於台北市中山區松江路巷內，在鬧區的平地，亦可觀賞到櫻花豔麗的風采。 影片:(圖/記者陳諭瑩攝) 地址：台北市中山區松江路170巷子裡。 交通：捷運行天宮站，出站後再步行約5~7分鐘。

記者張敏敏/台北市報導 位於台北市內湖區的大湖公園曾於2012年5月榮登上法國世界報，被評選為「世界最美的公園之一」，因白鷺鷥成群在此棲息又稱白鷺湖，佔地廣大約13公頃，群山環繞依山傍水，湖面波光粼粼景色宜人。園內最具特色的錦帶橋有著浪漫美麗的英文名Moon Bridge，傳統曲線拱橋與其倒影相互輝映，就像是為湖面繫上錦緞衣帶似的故名之。站在湖岸邊望著靜謐的湖水，瞬間可讓人煩躁的心平靜下來。遙望公園另一邊則有「九曲橋」與「水榭歌臺」，每處都令人驚豔不已。 ▲公園另一邊有「九曲橋」與「水榭歌臺」，可沿著環湖步道散步觀景。(圖/記者張敏敏攝) 大湖公園內綠意盎然視野遼闊，園內的草皮維護的相當好，不僅可以在草坪上放風箏、打球、坐在草地上野餐，園內還有健身房及遊泳池設施並規畫有岸邊釣魚區等。每到週末可以看到許多家庭帶著小小孩和毛小孩來此地，輕鬆享受悠閒自在的親子時光，遠離塵囂。大湖公園內每個季節皆有不同的美，秋冬季可看到落羽松換裝變色，為青青草原點綴不同的色彩。細細去品味，我們居住的城市真的好美啊～ ▲冬日的陽光穿過樹林灑在身上，特別令人感到温暖舒服。(圖/記者張敏敏攝) ▲每到週末可以看到許多家庭帶著小小孩和毛小孩來此地，輕鬆享受悠閒自在的親子時光。(圖/記者張敏敏攝) https://youtu.be/OScgWcjbmAM ▲大湖公園曾於2012年5月榮登上法國世界報，被評選為「世界最美的公園之一」。(影片/記者張敏敏攝) 湖岸邊楊柳低垂，野鴨悠游戲耍，大湖公園有著豐富的自然生態環境，到了夜晚，錦帶橋看起來更加寧靜且浪漫迷人。來此地白天或晚上可觀賞到不同樣貌的美景，更可從事豐富多元的休閒活動。不如找個週末來此地放鬆一下緊繃的心情，沈澱心靈，讓自己舒壓一下吧，絶對令你不虛此行哦！＃ 大湖公園地址:內湖區成功路五段31號 交通: 捷運文湖線大湖公園站出站就是公園了。 停車: 大湖公園地下停車場(台北市內湖區成功路五段7號B1) ，路邊也有很多停車格，連假日都有位置停。    

(記者鄭玉吟/台北報導) 台北文山區景美女中旁的木新市場，週末採買的人眾多，十分熱鬧。偶見市場外面賣蘋果的攤位引人注目，老闆將長在樹上的蘋果連同枝幹搬到菜市場，以致不時聽到客人詢問：這是真的蘋果長在樹上嗎？此種極富創意的銷售手法，吸引不少民眾駐足觀看。 ▲位於北市文山區木新市場現採的梨山蘋果買氣熱絡。（圖/記者鄭玉吟攝） 老闆提到這批蘋果是前一日從梨山剛請原住民朋友採收的，經連夜載到這裡銷售，保證新鮮好吃。種類包括：日本品種的黃色牛奶蘋果、水蜜桃蘋果與櫻桃蘋果，價錢從一斤380、350、250到180元不等。有客人進一步請問老闆，怎麼挑選蘋果？老闆回答：挑外皮花紋多的比較甜，皮細的比較香。這個攤位所賣的蘋果中，以牛奶蘋果的價錢最高，除了稀有是主因外，吃起來獨特的牛奶香味，尤其讓人回味。一大清早，來買蘋果的人絡繹不絕，老闆賣到後來很阿莎力的以優惠價格便宜賣，只見每位顧客笑嘻嘻的把蘋果帶回家。 ▲蘋果挑選以外皮花紋多的比較甜，皮細的比較香。（圖/記者鄭玉吟攝） 臺北市公有木新市場於民國71年4月完工，隔年2月開業，原本為一、二樓營業，後因二樓經營不易，87年11月全部遷至一樓。近年隨著大賣場及連鎖店之興起，木新市場面臨客源流失之危機，但這裡珍藏著許多人共同的溫馨記憶，未來希望透過政府與民間之攜手努力，持續形塑特色創造價值，讓木新市場保有競爭力，成為在地永遠的好厝邊。＃ ▲黃色的日本品種牛奶蘋果與紅色的水蜜桃蘋果，香味獨特受客人青睞。（圖/記者鄭玉吟攝） 木新市場地址：臺北市文山區木新路三段310巷4號 營業時間:上午7時至下午6時 ，週一公休。 公車：252、253、295、611、611(區間車)、671、景美女中-榮總快速公車、棕7、綠1、綠2(右)、綠2(左)、小11。

記者劉惠美/新北報導 趁天氣不錯騎著摩托車，來到號稱新北最甜水池- 三芝【田心子】，它位於三芝圭柔山路(北八鄉道4.5公里處)因獨特的濕地景觀成為夢幻秘境，這裡的水田 、落羽松、倒映在水面上吸引了許多遊客前來這裡旅遊、拍照是打卡熱點。 ▲花崗石步道與水中倒影形成一幅天然畫作。(圖/記者劉惠美攝) 雖說佔地不大， 卻擁有優美的山水風光， 藍天白雲跟湖光山影， 如詩如畫， 賞心悅目！三塊相連的水田間設有花崗石步道，兩側有竹林跟綠叢， 漫步在田心子池畔欣賞池水的變化心境非常舒暢，也感受到【田心子】田園造景就像一副美麗的山水。 ▲遠山、雲霧與田園造景就像一副美麗的山水畫。(圖/記者劉惠美攝) 這次是中午來的，陰雨天氣，如果在天氣放晴的黃昏時，這裡可常見一群攝影同好或是婚紗業者來此拍攝取景，也是攝影熱門景點。 ▲三芝【田心子】位於三芝圭柔山路因獨特的濕地景觀成為夢幻秘境。(圖/記者劉惠美攝) 台灣美的地方很多，每個走過的景點希望用鏡頭拍下來報導，與大家分享也留給自己美好的回憶! 地址:北8鄉道（奎柔山路）4.5K處 大眾運輸:於淡水捷運站搭乘F105、871號公車至樁子林站後，步行約650公尺。#  

記者顧一華/台北報導 無特殊目的、四處走走的行為，可統稱為散步，它就是種輕鬆悠閒、可快可慢、隨意走停的行走。 散步也可以是有目的的，網路上就可搜尋到各種散步的好處等資訊。 ▲美國楊百翰大學研究發現散步對人體有9種好處。 (圖/記者顧一華攝) 美國楊百翰大學研究選取了18名體重正常女性和17名肥胖女性，讓她們每天早上進行45分鐘的散步，通過腦電圖測量她們大腦的神經反應，發現兩組人大腦對食物圖片的注意力都下降，有利於減肥。 國外網站《Prevention》就分析散步對人體有9種好處，會更快樂、避免失憶、降血壓、降低心臟病發的風險、避免罹患肺癌、增強骨骼健康、避免脂肪堆積、看起來更年輕、避免一些其他疾病，基本上大家對於“ 散步”都是抱持一種舒適、健康的態度。  ▲光影的變化，常會有意料之外的美。 (圖/記者顧一華攝) 散步除了這些好處之外，其實在記者的眼中，倒是常有一些微小事物的發現，如閃耀在草尖上露珠、雨天過後長出的菇菌類、光影變化等等，從身邊事物發現這些小確幸的雀躍，反倒成為記者散步的主要目的，小小幸福，隨時可拾哦！ # ▲雨後長出的菌菇彷彿帶人進入了童話故事中。(圖/記者顧一華攝)  

記者鄭玉吟／新北市報導 位於新北三芝與石門交界的麟山鼻地質景觀步道，沿途隨處可見「風稜石」的蹤影。由於此地具有得天獨厚的地理環境，不僅迎東北季風、沙粒豐富、又有堅硬的安山岩塊露於沙灘及沙丘上方，因此長出許多發育良好的「風稜石」。 ▲麟山鼻岬角步道及沿路風稜石美景(一)。(圖/記者鄭玉吟攝) 「風稜石」經常可在沙漠或海濱地區發現，在臺灣北海岸一帶，風稜石的分布極為普遍，其因為大屯火山區的火山岩經風化產生面、稜，在經海濱風沙磨蝕修飾而成。大自然的鬼斧神工，讓人們見識到天地間的浩瀚偉大，更形塑沿海地帶最奇特的景觀。 ▲麟山鼻岬角步道及沿路風稜石美景(二)。(圖/記者鄭玉吟攝) ▲電影《不能說的秘密》曾至麟山鼻漁港取景。(圖/記者鄭玉吟攝) ▲麟山鼻綠色隧道，走在其中舒暢開懷。(圖/記者鄭玉吟攝) 此地不僅有海蝕奇石，還有獨特的藻礁海岸，綠色小徑及豐富的生態資源，電影《不能說的秘密》曾在麟山鼻漁港取景，一旁的木棧道可以觀賞美麗海景。走在麟山鼻步道，心情悠閒自在，偶爾還可見到岸邊有人垂釣，為這神秘之島增添詩情與暖意。＃

記者張敏敏／台北報導 冬日裡的陽光透過樹葉閃爍出一道道金光，灑落在身上好温暖啊！這天記者再度造訪離家不遠的「小坑溪文學步道」，又是驚喜連連。這是一處充滿文學藝術氣息小而美的親水森林步道，難能可貴的是，不用上山就能沉浸於林間溪畔輕鬆自在的療癒氛圍，步道平緩好行，長輩及小孩皆能輕鬆走。散步的同時不僅享受到森呼吸還有潺潺流水及蟲鳴鳥叫悅耳聲，和沿途許多文學詩詞相伴。邊欣賞詩賦的同時，還能邊欣賞美景好不愜意啊！猶記得初次造訪時也很驚艷，當時還出現過白鷺鷥及錦鯉的踪影。 ▲ 砌石工法營造出生物棲息空間，近距離觀賞自然生態之美。（圖/記者張敏敏攝） 小坑溪源自於二格山系，是全國第一條「親水文學步道」，以砌石工法營造多孔隙環境，提供生物棲息空間，優化自然生態環境。步道的另一個特色則是「文學」，沿途隨處可見各式「標點符號」造景及典雅詩詞。溪流兩側鬱鬱蔥蔥的茂密林蔭有如城市覓徑般帶人遠離都市喧囂，彷彿讓人置身於深山林間。漫步其中盡享森林芬多精洗滌，令人神清氣爽。若沒有駐足，散步大約20分鐘可走完，是一條極富詩意的城市森林步道。短短的時光內不僅可沐浴在大自然懷抱中，也能觀賞到豐富生態人文之美，值得走訪。 ▲步道平緩好走長者小孩皆適宜，沿途有詩詞及句號造型的坐椅。（圖/記者張敏敏攝） ▲隨處可發現有趣的引號、問號及文學詩詞等造景相當有文學氣息。（圖/記者張敏敏攝） https://youtu.be/8nCTEmo90gM ▲這是一處充滿文學藝術氣息小而美的親水森林步道，不用上山就能沉浸於林間溪畔輕鬆自在的療癒氛圍。（影片來源: 記者張敏敏攝）   交通方式：可在捷運動物園站搭乘棕11或棕12號公車至「政大二街」站下車。下車後行走約3~5分鐘，便能抵達小坑溪親水文學步道口。 地址:台北市文山區政大一街210巷＃